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閨蜜痛經很厲害怎么辦

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:12

導讀每個月總有那么幾天讓閨蜜痛的死去活來，有時候痛的連腰都直不起來！和她在一起久了，就知道一些緩解痛經的方法，下面告訴大家一些解決痛經的小方法！步驟/方法：作為女性來講，一般都或多或少的在月經前后會出現腹痛，腰痛等癥狀，這就叫痛經。痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。痛經是完全可以緩解的。主要是生活要有規律，保證充足睡眠。多飲開水，保持大便通暢。月經期不吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯更不能涼水洗頭、洗腳，洗衣服！月經期間，也不要做...

每個月總有那么幾天讓閨蜜痛的死去活來，有時候痛的連腰都直不起來！和她在一起久了，就知道一些緩解痛經的方法，下面告訴大家一些解決痛經的小方法！

步驟/方法：

作為女性來講，一般都或多或少的在月經前后會出現腹痛，腰痛等癥狀，這就叫痛經。痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。

痛經是完全可以緩解的。主要是生活要有規律，保證充足睡眠。多飲開水，保持大便通暢。月經期不吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯更不能涼水洗頭、洗腳，洗衣服！

月經期間，也不要做劇烈的運動，因為劇烈運動會加快血液循環。那樣我們的肚子更加的難受！但月經前幾天是可以小量運動的，例如；小跑！

注意衛生，預防感染。對于長期月經不調怎么辦，注意衛生清潔。月經期絕對不能。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

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