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常熬夜要吃三款藥膳

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:47:39

導讀熬夜傷身，可加速肌膚衰老，并且反應遲鈍、頭暈、記憶力下降等。如何調理熬夜后的身體機能？不妨試試中醫(yī)推薦的食療方?？钍姐y耳杜仲羹　　材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克?！　∽龇ǎ簩⒍胖偌铀灏?，大火煮開小火慢燉，取汁備用；干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質，揉碎，淘洗干凈；鍋內放入杜仲藥汁與銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖。　　功效：滋補肝腎，補養(yǎng)氣血。　　提示：杜仲是補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質者，應避免或...

熬夜傷身，可加速肌膚衰老，并且反應遲鈍、頭暈、記憶力下降等。如何調理熬夜后的身體機能？不妨試試中醫(yī)推薦的食療方。

款式

銀耳杜仲羹
　　材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
　　做法：將杜仲加水煎熬，大火煮開小火慢燉，取汁備用；干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質，揉碎，淘洗干凈；鍋內放入杜仲藥汁與銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖。
　　功效：滋補肝腎，補養(yǎng)氣血。
　　提示：杜仲是補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質者，應避免或者小心小心燥熱避免食用。

枸杞桑葚粥
　　材料：枸杞5克，紅棗5個，桑葚5克，粳米100克。
　　做法：枸杞、桑葚、紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用；將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調味即可。
　　功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞。
　　提示：枸杞溫熱效果明顯，正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃；枸杞含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。

生地燉鴨蛋
　　材料：生地20克，鴨蛋1-2個。
　　做法：將鴨蛋跟生地一起加水小火燉；煮熟后撈出鴨蛋去殼，放入湯水中再中燉20分鐘；放入適量冰糖調味，每日1次或是每周2-3次。
　　功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。
　　提示：脾虛胃寒食少、胸膈有痰者慎食。

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