步驟/方法：
有嚴重脫發現象的朋友，千萬不要再去電發、拉發或者染發了，這樣弄頭發，那些化學成分的藥水對發質的傷害很大，甚至還會對大腦皮層造成嚴重得傷害、嚴重可能會影響皮囊細胞組織的分解與合成，造成頭皮部位營養缺失，造成斑禿等癥狀。
大家平時要學會控制自己的情緒，不要因為學習或者工作壓力大，就長期緊繃神經，經常焦躁不安、苦思多慮，這樣長期性地抑郁心緒會加大神經系統的緊迫感，造成腦部皮層新陳代謝緩慢、內分泌失調等，誘發斑禿；所以我們要保持平和樂觀的心態面對身邊的一切，壓力大時可以聽聽音樂來緩和一下，放輕松些。
大家平時去店面買梳子時，記得要選購木質的梳子，有助于頭發油脂的分布均勻、利于頭發的靚麗健康生長，防止脫落現象；另外平時的飲食習慣要養好，不要經常吃辛辣的、腌制的這些刺激性大的食物，應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大腦皮層的營養、讓頭發好好生長，還可以促進機體血液循環，預防斑禿。
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