步驟/方法：
首先我們要準備刮痧的工具:刮痧板和刮痧油。我們要選擇正規的刮痧油，對身體有好處的。刮痧之前我們可以先把脖子找別人按摩一下，主要是風池穴和風府穴。這兩個穴位很是關鍵。先是上下刮痧，直至出現痧點為止。帶上圍巾保暖。
第二個刮痧的穴位就是輔助學位，也是跟落枕有關，它們分別是：肩井穴、天宗穴、主要在我們肩膀的周圍，現在身上涂抹適當的刮痧油，剛開始慢慢的刮痧，皮膚慢慢泛紅。知道出現痧點為止。
第三個刮痧的目的就是緩解病痛，一定要找有經驗的刮痧人員來操作，力度要適當，不能使勁蠻力，這樣病人會很不舒服的，達不到治療的效果，患者罪也沒少受。小孩子最好還是通過別的辦法來解決，他們皮膚很脆弱。家長一定要謹記。
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