步驟/方法：

一般輕度的關(guān)節(jié)疼痛，只要平時(shí)多堅(jiān)持加以鍛煉還是可以·減輕病痛時(shí)間久了還是可以病除的，但很多老年人容易復(fù)發(fā)，很多人特別實(shí)在變天的時(shí)候就會(huì)提前有反應(yīng)，會(huì)習(xí)慣性的這里痛那里痛這種的話只要天氣穩(wěn)定了癥狀就會(huì)消失疼的厲害的可以貼一些止痛膏或者風(fēng)濕膏之類(lèi)的！

有的愛(ài)好麻將的人日積月累時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)關(guān)節(jié)肢體僵硬之類(lèi)的病痛那些都是活動(dòng)的過(guò)于少了造成的，這些只要在平常減少久坐不起，多起身動(dòng)動(dòng)手腳活動(dòng)關(guān)節(jié)壓壓腿之類(lèi)的都會(huì)得到良好的改善，上班族平時(shí)多起身運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作過(guò)久就會(huì)減少這些并發(fā)狀！空余時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，比如爬爬山游游泳這些都是對(duì)身體很好的運(yùn)動(dòng)！

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛的話目前來(lái)說(shuō)是很難根治容易復(fù)發(fā)，這種一般在濕氣較重的南方比較多見(jiàn)很多人一到上了年紀(jì)就這里痛哪里痛這可能就是老年病吧，平時(shí)家里多備點(diǎn)止痛膏風(fēng)濕膏消炎藥之類(lèi)的少干重活，平時(shí)多動(dòng)多活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)之類(lèi)的有條件的可以打打太極跳跳老年舞多一些老年活動(dòng)，放開(kāi)心態(tài)病痛自然都會(huì)減輕很多！

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