步驟/方法：
少喝酒。據(jù)調(diào)查，酗酒是引起脂肪肝的主要因素之一。因為酒精會使肝功能指數(shù)升高，容易引發(fā)就酒精性肝炎，嚴(yán)重者會導(dǎo)致肝硬化。
防治肥胖。因為現(xiàn)代人吃得太好太多，有些十幾歲的青少年都患上了脂肪肝。因為過度肥胖，會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和脂肪酸過多，從而引起脂肪肝。建議大家要用均衡的飲食習(xí)慣，杜絕暴飲暴食防止肥胖。
少吃高脂肪多糖的食物。因為高脂肪和高血糖是引發(fā)脂肪肝的重要原因，而糖尿病患者比常人患脂肪肝的機(jī)率高很多。所以我們在平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃富含脂肪的食物。
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