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保健養(yǎng)生粥緩解夏季食欲不振

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:23:52

導(dǎo)讀一到夏天就感覺特別食不知味，甚至好長時間都不覺得肚子餓，有時候我都懷疑自己有厭食癥了，雖然說不吃東西可以減肥，但是長時間這樣下來身體真的受不了，有時候站著長了點都會暈倒，后來從一本養(yǎng)身雜志上找了些夏季養(yǎng)生粥喝了下，感覺好多了，下面就和大家分享一下我的經(jīng)驗吧！步驟/方法：第一，宜食扁豆粥。用粳米，白扁豆適量，加水適量，共煮成粥。因為家里沒稱，所以白扁豆克數(shù)就自己大概用手抓一把就可以了，可以健脾化濕、和消暑止瀉，夏季如果暑所致的吐瀉、食欲不振等都可以煮。第二，宜食雞蛋花粥。用新鮮雞蛋花10朵，粳米大...

一到夏天就感覺特別食不知味，甚至好長時間都不覺得肚子餓，有時候我都懷疑自己有厭食癥了，雖然說不吃東西可以減肥，但是長時間這樣下來身體真的受不了，有時候站著長了點都會暈倒，后來從一本養(yǎng)身雜志上找了些夏季養(yǎng)生粥喝了下，感覺好多了，下面就和大家分享一下我的經(jīng)驗吧！

步驟/方法：

第一，宜食扁豆粥。用粳米，白扁豆適量，加水適量，共煮成粥。因為家里沒稱，所以白扁豆克數(shù)就自己大概用手抓一把就可以了，可以健脾化濕、和消暑止瀉，夏季如果暑所致的吐瀉、食欲不振等都可以煮。

第二，宜食雞蛋花粥。用新鮮雞蛋花10朵，粳米大概一小杯吧加水適量，共煮成稀粥。據(jù)說可以清熱利濕、解毒潤燥的作用。

第三，宜食苡仁粥。用杯子裝半杯粳米，苡仁具體多少克我也不曉得反正就是一小爪，加水適量，共煮成粥。可以有健脾除痹、利水滲濕的功效。食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁時候煮著這種粥特別合適。

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