第一步：將運動鞋的鞋帶整理平順，稍微松開一點，不要太緊。 第二步：左手無名指挑住右側鞋帶頂扣一端。 第三步：左手食指將鞋子左側的鞋帶穿入左側頂端扣子。 第四步：將兩邊頂端扣子都穿入鞋帶后拉出一定空隙。 第五步：將右側頂端的鞋帶頭穿

鞋帶的不同系發會對自己的鞋加分不少哦，那下面就為大家介紹一下球鞋鞋帶的潮流系法吧。

方法

圖中所示的鞋子都是屬于鞋舌緊貼著腳脖子的，你會發現越是往上就會越松，那這個就屬于非常日常的系鞋帶方式，看著比較隨意但是有規則。比較舒服些。

如果實戰其實最簡單就是系在外邊，完后不是蝴蝶結嗎？把鞋帶頭跟鞋帶環成的圈纏在一起，多纏幾圈。如果是走路的話，那直接系在里邊，保證不會松

圖中的系法是注意第一個孔是不穿過去的，然后這種就會比較危險，因為容易踩到鞋帶，而且鞋帶都是很松的狀態。

適合不同的腳型的綁鞋帶法： 1.高足弓：展開式綁鞋帶法消除了由穿過每個鞋帶孔而帶給鞋舌的壓力。 2.腳背疼痛：在綁鞋帶時，有些鞋帶孔就不用穿了，這樣可以舒緩鞋帶給你腳背的壓力。 3.腳跟滑動：把你腳跟固定在最舒適的位置，要使用正常交叉綁

這個是將鞋舌拉起，然后要讓它呈最大限度的放松狀態，接著就是找任意一個孔以由內到外的順序垂下，這個比較明顯的也是很隨性，或者是有點邋遢的感覺，不過也是酷酷的。

室內足球鞋鞋帶系法有兩種，分別是： 鎖定系法。踢過足球的運動員都知道，在踢的時候，鞋帶的綁口處最容易受到拉伸而出現張開，這個時候很容易因為鞋帶而絆到腳。而鎖定系統可以直接將鞋帶緊緊的鎖定起來，避免鞋帶張開而絆到腳。 由外向內的系

下圖中的這是盡量讓所有的鞋帶都處于很放松的狀態，然后讓鞋帶在鞋子上都處于一種自然懶惰的狀態，就會有一種立體感很強的感覺。會給你增添幾分帥氣

籃球鞋系鞋帶的好穿些，不容易脫落。快速系鞋帶的方法很多，可根據你的習慣，我就習慣一邊折成雙股，與另一邊交叉拉緊，再拿另一邊也折成雙股，與原先的折成雙股的拉緊即可。這樣的系法，打開時候很容易，是雙活口。

這種方法是在上面的那種系法下拓展的，由外到內的穿過鞋帶，將鞋帶隱藏在鞋舌的后面，這樣的話它的效果是很干凈利落的，不會那么隨意。

●籃球鞋鞋帶綁法之繩梯系法1.將鞋帶頭由底部(灰色部分)最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。2. 鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。3. 在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉并從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入。4.在最頂部的鞋孔，兩個鞋

這種就完全是自由發揮了，用各種顏色的鞋帶混搭，不過顏色要是搭配得當的話還是很不錯的。如圖

鞋帶系松系緊都行，如果你腳背比較高就把魔術貼貼送點，如果嫌鞋大就把魔術貼貼緊點

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籃球鞋鞋帶一般有哪些系法，不容易脫的（不要提供穿鞋帶的方法）？

如果實戰其實最簡單就是系在外邊，完后不是蝴蝶結嗎？把鞋帶頭跟鞋帶環成的圈纏在一起，多纏幾圈。如果是走路的話，那直接系在里邊，保證不會松

耐 克 籃 球 鞋 的 鞋 帶 怎 么 系 ？

適合不同copy的腳型的綁鞋帶法：

1.高足弓：展開式綁鞋帶法消除了由穿過每個鞋帶孔而帶給鞋舌的壓力。

2.腳背疼痛：在綁鞋帶時，有些鞋帶孔就不用穿了，這樣可以舒緩鞋帶給你腳背的壓力。

3.腳跟滑動：把你腳跟固定在最舒適的位置，要使用正常交叉綁鞋帶法，把鞋帶穿過靠近腳踝的兩個鞋帶孔，然后打結，這樣可以容易把你腳跟安全固定在鞋子后踝處。

4.腳趾問題：將一端的鞋帶斜穿過至末端人鞋帶孔來提升趾部空間，這樣可以最大程度解放腳趾，解決錘狀趾、雞眼、灰指甲、淤血等問題

5.前掌寬后跟窄：綁兩副鞋帶來使鞋面貼合雙腳zd的長度。第一副鞋帶綁到中間位置的鞋帶孔，第二副鞋帶綁到底部位置的鞋帶孔。

詹姆斯13代球鞋鞋帶的正確系法！能配圖最好，謝謝！

很平常一樣系

室內足球鞋鞋帶系法

　　室內足球鞋鞋帶系法有兩種，分別是：知

鎖定系法。踢過足球的運動員都知道，在踢的時候，鞋帶的綁口處最容易受到拉伸而出現張開，這個時候很容易因為鞋帶而絆到腳。而鎖定系統可道以直接將鞋帶緊緊的鎖定起來，避免鞋帶張開而絆到腳。

由外向內的系法。由外向內的足球鞋鞋版帶系法就是指將一根長長的鞋帶從里面向外面穿，然后就將穿在外面的鞋帶再從外面向里面穿，這樣交叉足球鞋鞋帶系權法可以防止鞋帶的松懈，避免因為踢鞋的過程中而導致鞋帶松開，從而影響腳部的運動。

足球鞋，鞋帶的真確系法！（詳細）

兩根鞋帶交叉從鞋下繞過，在像平時系鞋帶那樣系上就可以了

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