酒一直在節日餐桌上扮演著不可或缺的角色。然而，不得不說句掃興的話，無論小酌怡情還是開懷暢飲，世界心臟聯盟表示，任何飲酒都對健康不利。

最新研究發現，隨著年齡的增長，酒精對人體健康的影響越來越明顯。長期酗酒會對肝臟和大腦造成損害，并在皮膚上留下明顯的跡象。即使是輕度和中度飲酒者，也會隨著年齡的增長而面臨酒精造成的情感后果和更大的健康隱患。酒精是如何影響人體，使其變衰老的？

1、酒精耐受性逐漸降低

對酒精的耐受性會隨著時間的推移而下降，這是由于身體成分發生了變化。隨著年齡的增長，激素的變化，比如一些與新陳代謝相關激素的減少，增加了人們對酒精的敏感性。

對于上了年紀的人來說，即使體重保持穩定，他們脂肪相對于肌肉的比例也在增加。所以，即使喝了和以前一樣多的酒，血液中的酒精含量也會更高，因為與肌肉相比，脂肪從血液中吸收的酒精較少。反應時間和運動能力也會隨著年齡的增長而減慢，而飲酒會進一步降低這些能力。

2、借酒澆愁愁更愁

不可否認的是，在短期內飲酒可以減少一些負面情緒。然而，從長期來看，飲酒者的焦慮感會加重，尤其是習慣性飲酒。美國密歇根大學調查發現，在新冠疫情期間飲酒以應對焦慮等不良情緒的老年人更有可能報告他們的飲酒量增加。把酒精作為應對機制會適得其反。此外，老年人在失去親人時，往往會經歷沉痛的悲傷，通過飲酒來化解悲痛對他們來說是一種誘惑。抑郁癥已經在老年人中很普遍，它會因飲酒而惡化。

3、損害決策制定能力

喝酒會導致判斷失誤，飲酒誤事的例子比比皆是。酒精對決策制定能力的影響會隨著年齡的增長而加劇，導致飲酒者愛冒風險，如酒駕或做出不切實際的投資決定。

4、加速皮膚老化

飲酒加速皮膚老化過程。酒精會使全身脫水，其中就包括皮膚。脫水和組織發炎都會對皮膚健康造成影響。皺紋、浮腫、干燥、臉頰發紅和毛細血管變成紫色……酗酒會讓人面相蒼老。此外，黃疸（即當皮膚和眼白變黃時）也有可能是酒精性肝病的一個跡象。

5、讓肝臟壓力山大

酗酒是導致肝硬化和肝癌等肝病的一個風險因素。即使是適度飲酒也會影響肝功能。衰老的肝臟不能很快分解或代謝酒精，這就造成它在人體系統中停留的時間更長。

6、讓已有疾病變本加厲

隨著年齡的增長而患上的慢性病會因飲酒而復雜化。美國糖尿病協會稱，飲酒后24小時內會發生危險的低血糖，它干擾了糖尿病患者為飲食健康所做出的努力。飲酒會在短期內升高血壓，而反復酗酒則會導致高血壓。酗酒還會增加患潰瘍的風險，并妨礙已有的潰瘍愈合。

因此在日常生活中，我們要遠離酒精的誘惑，保護好自己的身體健康。

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