很多愛(ài)打籃球的小伙伴，實(shí)戰(zhàn)中都會(huì)遇到一種情況就是球運(yùn)著運(yùn)著就突然自己跑了，以前的我也是這樣老覺(jué)得球不能和你的手在同一個(gè)頻率上，其實(shí)這就是球感的問(wèn)題了。所以我就在網(wǎng)上搜索了鍛煉球感這方面的知識(shí)，想給大家介紹一下自己的心得體會(huì)。

工具/材料

籃球塑料袋

操作方法

首先，我們要明確鍛煉球感最重要的一步就是你要對(duì)籃球非常熟悉，每天不定時(shí)的摸摸籃球，切記每天一小時(shí)的運(yùn)球訓(xùn)練比你在周末練個(gè)四五個(gè)小時(shí)都強(qiáng)！！！
而且，提升賊快。

當(dāng)你有一定的運(yùn)球基礎(chǔ)之后，就可以用到傳說(shuō)中的塑料袋進(jìn)行訓(xùn)練了。先找一個(gè)塑料袋（能剛好包住籃球即可）將籃球包裹住系緊，然后開(kāi)始做體前交叉運(yùn)球，反正沒(méi)事平時(shí)就多練練，這個(gè)對(duì)組數(shù)沒(méi)有越多越好。

接下來(lái)你就可以換點(diǎn)新的花樣了，比如做背運(yùn)啊交叉加胯下啊什么的。然后，我在講講訓(xùn)練時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)，1.雙眼目視前方2.雙腿要穩(wěn)住腳掌不要過(guò)多移動(dòng)（可能對(duì)新手來(lái)說(shuō)偏難，但練著練著會(huì)慢慢變好的）

最重要的一點(diǎn)你要保持對(duì)籃球的熱愛(ài)！！！！！！這比什么訓(xùn)練方法都有用，當(dāng)你熱愛(ài)籃球，積極向上，每天為自己的籃球而奮斗，你就是下一個(gè)歐文！！！

特別提示

希望我的建議能幫到你

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com