刷牙的正確方法分為以下步驟：

1、刷牙時(shí)，首先要將牙刷對準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒呈45度角，并輕壓向牙齒，使一部分刷毛可以進(jìn)入齦溝。

2、注意刷上排牙時(shí)刷毛朝上，刷下排牙時(shí)刷毛朝下；每次刷2～3顆牙，刷毛前后短距離水平顫動10次、顫動時(shí)牙刷移動僅約1mm，然后輕輕拂刷。

3、在刷牙齒內(nèi)側(cè)時(shí)，要將刷頭豎起，單顆刷，刷之前在牙根處先顫動。

4、結(jié)合以上正確的操作方法，再按照一定的順序來刷牙：先刷左上的頰側(cè)，上前牙的唇側(cè)，右上的頰側(cè)；再刷右下的頰側(cè)，下前牙的唇側(cè)，左下的頰側(cè)。