每個人都希望有一頭順滑靚麗的頭發，尤其是看了一些洗發水的廣告，更加是實名羨慕，但是現實卻并非如此，很多朋友都有在抱怨自己的頭皮屑很多，抖一抖就會出現雪花漫天飛的現象，這就非常的尷尬，令人頭大。那么頭屑太多怎么去除呢？現在就來給大家介紹幾個有效的辦法。

方法一：改變飲食

有時候會出現頭屑是因為頭皮很油才會導致頭皮屑的產生，所以我們可以吃一些維生素B6來改善這一現象，還可以多吃一點牛奶、水果和豆類食物，這些食物不僅能夠改善我們頭皮的油脂問題，還可以讓我們的頭發變得更加的亮麗順滑。

方法二：調節好作息時間

有時候是因為我們的精神壓力或者是作息時間不規律從而導致內分泌失調，而且也會使得我們的新陳代謝變慢，這時候頭皮不僅容易產生頭皮屑，還容易掉頭發，所以需要我們將正常的作息時間調節過來，保持愉悅的心情，頭屑自然就會變少甚至是沒有了。

方法三：使用專用的去屑洗發水

在洗發水的選擇上，不要選擇那種滋潤頭發的洗發水，因為那種類型的洗發水會比較的油，適合頭皮比較干的人使用，所以我們可以選擇專用的去屑洗發水，而且需要注意的是，洗頭的時候也并非是越頻繁越好，有時候太過頻繁洗頭反而會讓頭皮變得更干，更加容易產生頭皮屑。

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