首先打開并登錄自己的手機QQ賬號，進入聯系人頁面，然后選擇中間一排稍后邊的公眾號，接著選擇QQ郵箱提醒，再點擊下端的進入郵箱，選擇第一排QQ郵箱，選擇手機QQ授權登錄即可開通成功。

可以通過重設密碼找回。1、打開手機微信點擊右下角我的圖標。2、點擊設置，進入設置界面選擇賬號與安全。3、點擊微信密碼進入設置密碼界面。4、點擊下面忘記原密碼，選擇發送驗證碼。5、輸入驗證碼后點擊下一步，設置完新密碼后點擊完成，6、確定即可。

首先在手機上下載抖音，下載好后點擊打開，然后點擊屏幕下方加號鍵，拍攝你喜歡的畫面，合成上傳就可以了。

微信朋友圈傳長視頻需要先點擊右下角我，然后點擊收藏，選擇右上角添加圖標，然后點擊左下角的圖片，選擇添加視頻并點擊完成，再返回界面，點擊右上角更多，選擇分享到朋友圈即可。

解散自己建立的微信群：打開微信中需要刪除的群，進入功能頁面后找到右側刪除選項，點擊進入群成員頁面，在該頁面選中所有的群內好友，找到下方的刪除進行刪除群成員操作，完畢后返回第一步所在頁面，找到刪除并退出選項，即可解散該群。

先打開設置點擊WiFi，找到需要查看的網絡點擊進入找到路由器的IP地址，打開手機瀏覽器，在地址欄輸入剛才的IP地址，點擊繼續訪問網頁版，輸入路由器管理員密碼點擊確定，查看左邊的主人網絡欄，就可以修改WiFi密碼了。

輕松籌申請步驟：先進入應用商店，搜索輕松籌APP 并下載安裝。打開輕松籌，點擊右下角我 登錄賬戶，在大病籌款選項中，填寫籌款金額，患者姓名和手機號等相關信息。點擊發起籌款后，還需要等待工作人員與您一對一指導籌款。

知道微信好友把你刪了的方法：打開微信，點擊要驗證的人，發送消息，點擊發送朋友驗證，或者利用轉賬的方式查看自己是否能進入到支付頁面，如果不能，則代表對方已經將你刪除。

知道微信好友把你刪了的方法：打開微信，點擊要驗證的人，發送消息，點擊發送朋友驗證，或者利用轉賬的方式查看自己是否能進入到支付頁面，如果不能，則代表對方已經將你刪除。

知道微信好友把你刪了的方法：打開微信，點擊要驗證的人，發送消息，點擊發送朋友驗證，或者利用轉賬的方式查看自己是否能進入到支付頁面，如果不能，則代表對方已經將你刪除。

懷孕期間減肥：不能節食減肥，孕吐屬于正常現象，咨詢專業人士意見。

1、打開滴滴APP，點擊左上角的個人中心；2、下拉，找到車主招募選項并打開；3、選擇想要注冊的類型；4、填入注冊所需的信息，點擊提交，等待審核即可。

成為美團外賣的騎手需要先打開手機里的美團外賣APP，然后點擊右下角我的圖標，找到我的界面里面的騎手招募并點擊進入。接著填寫詳細的個人信息，填寫完成后點擊下方的報名成為騎手，等待審核通過即可。

首先截取全屏，按PrintScrSysrq鍵在需要粘貼截圖的地方按Ctrl加V即可，或者截取當前窗口，按Alt加Print ScreenSysRq，然后也是Ctrl加V粘貼即可，或者使用常用聊天工具，按快捷鍵自由截圖，彈出窗口可以選擇保存圖標或直接粘貼。

在電腦中創建公文包需要先新建文件夾，對所創建的文件夾進行重命名，名稱為：85BBD92042A01069A2E408002B30309D，最后文件夾重命名回車確定后就會馬上變成新的公文包文件夾，創建完成。

禁用win10輸入法可以直接禁用，首先打開計算機管理，選擇MsCtrMonitor，點擊禁用即可，如果只是想在玩游戲的時候禁用輸入法，可以點擊桌面右下角的輸入法圖標，設置窗口中點擊添加語言，添加英語即可。

要想查別人的征信記錄，必須在獲得他人授權的情況下，查詢人提供委托人與代理人有效身份證原件、授權委托公證證明以及《個人信用報告本人查詢申請表》即可查詢他人征信記錄。

快速借款平臺有銀行快貸產品，互聯網小貸，P2P平臺或小貸公司等。申請人要了解各個平臺的優缺點，例如，銀行快貸產品門檻相對較高，優質客戶才有申貸資格，利率較低。

按時、足額繳存住房公積金一年以上。所在單位不得欠繳住房公積金。除托管職工外，住房公積金賬戶應為正常繳存狀態。職工銷戶時，應按時、足額繳存住房公積金。

首先點擊桌面的計算機圖標，再點擊C盤，點擊C盤后，單擊鼠標右鍵，找到格式化，點擊格式化后，在彈出對話框中點擊開始即可。

關于一日三餐的減肥食譜，正確的飲食和科學的食譜不但能夠提供身體所需的營養，而且幫助清除體內毒素，起到排毒養顏瘦身的作用，以下是一日三餐食譜：一、早餐：早餐保持一天活力的重要保障，所以一定要吃飽，營養全面。因此含豐富蛋白質的食物是必不可少的。雞蛋、牛一日三餐減肥食譜周一減肥餐單早餐：五谷豆漿一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山藥一些。餐點：葡萄一些。午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。

海產品含有豐富的營養物質，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，以及鈣、鋅、硒、碘等一些人體需要的微量元素，而很少或者不含那些讓身體發胖的脂類和糖類。下面就讓我們來了解一下那些能讓你瘦的海洋食物。方法大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。提示：瘦身的關鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃。所以選擇低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效...

怎么能夠有效減肥，除了控制食欲，三分練，七分吃沒有任何辦法。我真是想感嘆，減肥果然是全人類永恒的話題，古有楚王好細腰，宮中多餓死。今有美女帥哥節食減肥一排排。說穿了，減肥的秘訣從古至今都是一樣的，就是餓著。少吃多動才能瘦，這是千百年來的真理。日常生活中我們總會看到很多胖先生和胖小姐,不過這種人呢往往會隱藏著許多的疾病.如何有效減肥,已經越來越成為我們日常重視的問題了,因為他影

親愛的們，你們有沒有因為肥胖問題發愁呢？有沒有因為吃了這種藥那種藥仍然不見效呢？肚子都餓死了仍舊減不下來，有沒有？？不用怕，親愛的，下面我就來分享下我的成功的健康的減肥經驗，希望對愛美的女性和熱愛健康的男士們提供幫助！！！！！！！！！！步驟/方法：親愛的們，要減肥，首先要運動節食，這個大家都知道。但是大家忽略了一點就是節食不是不吃少吃就行。很重要的一點是，要節食，但也不能忽視自身的營養。食物可以少吃，但是營養必須豐富。但并不是你要多吃，下面我來舉個例子，比如你早上吃的豐盛點，比如一個雞蛋，一杯燕...

夏天到了，又到了一個拼身材的季節。看到街上火辣辣的身材，你還在為自己身上那些贅肉感到無可奈何嗎？現將一些減肥經驗分享給大家，讓大家都擁有完美的身材，提高自己的自信。步驟/方法：不少人為了減肥，就是拼命的絕食，什么都不吃，但這對長期減肥來說并不科學。因為絕食就失去了補充人體所需熱量，反而令人對美食不能抗拒，只要均衡飲食，就能很好的起到瘦身作用。先推薦一款木瓜銀耳薏米羹。準備木瓜100g，薏米50g，銀耳5g，具體做法如下：薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木...

每個肥胖的人都有一個身體肥胖不能承受之痛，全身肥胖的人甚少，局部肥胖者甚多，尤其是腹部那個折了三層的游泳圈!如何健康減肥，運動減肥方法是最安全的的瘦腰方法了!下面的彈力繩瘦腰方法教給你如何健康減肥!瘦腰方法了!下面的彈力繩瘦腰方法教給你如何健康減肥!體側拉伸雙腿伸直坐于地上，將彈力繩從腳底繞過去，握住繩子兩端，慢慢屈膝，腳跟不要離地。保持腹部用力背部平直，身體緩慢后傾45，兩臂伸直并保持與兩眼齊高。體側拉伸下肢保持不動拉緊繩子，隨著肘部彎曲輕輕向右扭動腰部，雙手拉動繩子直至觸到右半邊臀部，然后再...

很多事情都有自己的規律，掌握它的規律并聰明地運用技巧就能輕松戰勝它，減肥也有它的巧妙辦法，不要選擇節食這樣投機取巧的辦法，得到的后果只會傷害自己。健康的生活好習慣往往是讓我們變得更健康美麗的法寶，才是我們最需要的減肥方法小妙招，所以從養成好習慣開始，減肥方法小妙招，它們也都是健康的生活好習慣。在愛吃的零食上打叉：利用視覺告別零食拒絕美食誘惑養成不吃零食的習慣是在是好困難，窈窕與美食像是天使與惡魔一般，不斷在拉扯著你嗎?其實花點巧思，就可以告別根深蒂固的壞習慣!將家里庫存的餅干零食畫上叉叉，甚至藏...

有很多女性每天嚷嚷著要怎么怎么減肥，結果總是被一些無知的減肥借口給打敗了。在健康減肥之路上不是半途而廢，就是使用不當的減肥方法，結果就讓減肥以失敗而告終了。那么健康減肥之中我們容易遇到哪些減肥借口呢?下面是飛華網小編為你總結的5大肥胖借口，這些借口是不減肥失敗借口：這個方法不太適合我在減肥之路上，有很多女性在最初的減肥之路上，尋求了各種各樣的減肥方法，不管是不是適合自己，不對其進行研究自己就去實施。抓起一種流行的減肥方法就使用，結果不僅僅沒有得到自己想要的減肥效果，反而有越減越重的跡象了，于是就...

　　隨著近年來人們對自身健康的關注和各種營養知識的普及，人們已經認識到了肥胖的危害并開始嘗試各種各樣的減肥方法。但據一些專業機構的調查顯示，我國肥胖人口中有超過60%的人群有過5次以上的失敗減肥經歷，很多人不得不感嘆“減肥真的很難”!減肥真的那么難?下面我吃肉減肥對與錯吃肉減肥作為一種標新立異的減肥方法擁有著為數眾多的支持者，究其本質吃肉減肥就是吃蛋白質減肥，因為人吃蛋白質食物時會有大約30%的能量消耗在消化和吸收的過程中，遠比吃同等量的碳水化合物6%、脂肪4%消耗的能量多得多。但即使是純瘦的豬...

如何健康減肥？，怎么減肥？減肥好方法？怎么樣才能減肥最快?推薦給您們怎么減肥效果好?在家沒事也可以做我分享一下我姐姐越來越覺得自己胖了，減肥的欲望越來越強烈了。除了節食，姐姐找不到什么更好的方法，又懶得運動了。可是聽說有人曾經為了減肥而喪命了，聽來也是很恐怖的一件事。所以，怎樣的減肥才是健康又有效的減肥呢。尋問多人沒有結果的情況下，不得已，我們去串樓上當營養醫師的王阿姨家的