草莓具有清熱去火的功效，多吃草莓不會那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友歡迎，西瓜同樣具有降火的功效，因為西瓜屬于涼性食物，而且炎炎夏日吃西瓜還能清熱消暑，火龍果則是非常好的去火水果，而且火龍果中營養成分很高，還具有排毒養顏的效果。

草莓具有清熱去火的功效，多吃草莓不會那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友歡迎，西瓜同樣具有降火的功效，因為西瓜屬于涼性食物，而且炎炎夏日吃西瓜還能清熱消暑，火龍果則是非常好的去火水果，而且火龍果中營養成分很高，還具有排毒養顏的效果。

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秋天的水果有葡萄、柿子、石榴、柚子、芒果、棗、山楂、蘋果、甘蔗、檸檬、獼猴桃、菠蘿等。其中葡萄中所含的多種果酸有助于消化。柿子有止咳化痰、潤肺的作用。石榴能夠提高機體免疫力，降低膽固醇，軟化血管，為人體補充水分等作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。

棗：區別于紅棗，秋季成熟的棗是灰褐色的小圓球水果，果子較硬，且富含甜味。蘋果：蘋果雖然一年四季都能吃到，是生活中最為常見的水果種類之一，但它的結果期是在每年7到11月之間。柚子：柚子多在每年9到12月之間上市。柚子富含豐富的維生素和其他微量元素，包括蛋白質和有機酸等。

夏天到了，天氣很炎熱，但是這時候也是水果盛產的最好季節，所以人們這時候就會選擇各種各樣的水果來降暑或者是補充維生素，那么今天我們就一起來看一下夏天吃水果有什么常識。步驟/方法：梨。有很好的去熱的作用，不僅能止渴，而且對咽部的保養也是有好處的。所以如果感冒了，或者是發炎，就可以適當的吃一些梨是很有好處的。但是梨是涼性的，所以應該少吃奧。蘋果。蘋果的營養十分豐富，能夠有吸收身體內細菌的作用，因此能夠有利于人排便而且能防止人們腹瀉。同時對高血壓也有一定的作用奧。但是脾胃不好的人應該少吃蘋果奧，不然會對...

夏天來了，天氣特別熱，很多家庭都備了很多可口的水果，但是很多人都不知道的是應該怎樣吃才最好，營養最大化。其實，吃水果也是有講究的，今天下邊就針對夏天應該來講講應該吃哪些水果最好。步驟/方法：第一，西瓜。古話有這么一句，夏天吃西瓜，藥物不用抓。西瓜里面含有各種維生素，并且吃西瓜有利于排尿，降血壓，還止渴呢。第二，菠蘿。都知道菠蘿里含有豐富的維生素C，同時內含的一種物質可以分解蛋白質，有利于消除血塊，也能止渴，有豐富的水分。第三，草莓。草莓里也有豐富的營養，并且它對治牙齦和口中潰瘍都有很大的作用，可...

好多女性朋友在夏天特別熱地時候一日三餐都只吃水果，以為可以補水、養顏、修身，其實這是錯誤地。吃水果應適度，人體地碳水化合物、蛋白質等，都不是靠吃水果能夠滿足地，長時間只吃水果、蔬菜，。那我們就要吃下面的幾種:步驟/方法：我最喜歡的就是吃桃子，桃子有多種維生素、礦物質及果酸，鐵量居水果之首。鐵是人體造血的，對身體健康有很多的好處。夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的效果，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓有很好的效果。我家里從來就沒斷過蘋果，蘋果...

夏天氣溫升高，我們常常因為天氣原因，沒有了食欲。其實有些蔬菜夏天吃不僅美味，促進食欲，還可以清涼解暑，可以多吃，下面跟大家分享一下。步驟/方法：芹菜屬于涼性蔬菜，含有蛋白質，維生素，纖維素等營養成分，芹菜還有降血壓，鎮靜的功效，對于高血壓患者來說，夏季可多吃。蘆筍性味甘寒，可以清熱、利尿。蘆筍含有豐富的黃酮類物質，具有抗氧化的作用，這種物質對防衰老有較好效果，同時還有抗腫瘤的作用。常吃茄子(帶皮吃)對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。茄子的成熟期就是夏季，而且夏季需要積極需要高血...

廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜肴時游刃有余？美國“MSN生活網”最新載文，邀請多位營養專家總結“廚房必備的15種食品”。主要包括初榨橄欖油、脫脂酸奶、蜂蜜、豆類、海鹽、番茄醬、芥末、香醋等食品初榨橄欖油美國洛杉磯著名廚師哈里諾維特建議，初榨橄欖油是健康之眩它適合淋在一些成品菜上，比如蒸魚、面條等。注意：炒菜和油炸最好別用橄欖油，否則高溫會破壞橄欖油的保健作用。脫脂酸奶雖然是奶制品，但是每份酸奶僅含100千卡的熱量。美國賓夕法尼亞州營養專家梅麗莎維克澤萊克表示，脫脂酸奶是蛋黃醬、沙拉和...

夏季的時令水果有哪些，1月(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、番茄、楊桃、柑橘橙、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、無花果、鶴首瓜2月(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、鶴首瓜3月現在人們的生活水平越來越高了，很多人都很喜歡吃水果，那么夏季時令水果有哪些呢？今天小編為大家講講夏天的時令水果，希望對大家有所幫助