方法
健康洗發、干發
洗發技巧
1.要選用適合自身頭發的洗發露
2.洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發
3.雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷
4.若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳
5.洗完后使用護發素，注意不要用在頭皮上
干發技巧
1.濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦2.電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干3.最好讓頭發自然干燥。勤換發界線
長期固定發界線不換，發界線會越來越寬，發際線的頭發也會減少。
定期更換發界線，就能讓頭皮有及時的休息時間。
你可以在剪發的時候要求發型師修剪成不同位置的分縫，或是在家時梳丸子頭模糊界限。
發界線也需要反復修正多次，幫助它們加深“記憶”，通常這樣堅持幾次后，頭發就會按照新的走向了。
勤梳發、正確梳發
經常梳理頭發有利于頭皮健康，有助于血液循環，對于脫發也有一定的預防作用。
梳發要選用寬齒木質或牛角梳。
先梳理遠端發梢段，最后梳理近端發根附近頭發，并能解除糾纏。
避免或減少染發燙發
染發劑中的化學成分會使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重。
因此建議盡量不燙發、染發，或至少增加間隔時間，減少美發次數。
注意健康飲食
不要盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，食用以下食物會有利于長發。
1、多食綠色蔬菜，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外
2、水果如櫻桃、蘋果、大棗等
3、動物性蛋白質魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物
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