方法
含鋅食物:鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌,促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經不正常,男性中精子數減少,甚至無精子。含鋅量較高的食物有:牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿卜、大白菜等。
含蛋白質、維生素的食物:它們可以平衡激素水平,對增強精子和卵子的質量有很好的效果。 含蛋白質、維生素的食物有:瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,還有鮭魚在內的含油較多的魚類。
含提高精子運動能量的作用的食物:這些食物能促進精子生成,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。含提高精子運動能量的作用的食物有:鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com