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練肌肉首先可以多做引體向上，鍛煉背闊肌，每次鍛煉6組，每組之間休息45秒左右，其次可以進行直腿硬拉，主要鍛煉大腿后面的肌肉以及臀大肌，做6組，每組之間休息50秒左右。另外俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，做3組，每組20下。

削菠蘿皮需要先用大刀從菠蘿的表皮從上往下削，差不多削到剩下一些菠蘿眼，然后繼續削皮，直到把所有表皮都大概削掉，再削菠蘿葉子處的表皮，全部削完后，用小把水果刀以傾斜45°左右，輕輕剔除菠蘿眼即可。

切白蘿卜需要先將白蘿卜橫放在案板上，將菜刀懸于白蘿卜上方，與白蘿卜中心線的方向形成約45°的夾角，垂直于案板的方向入刀切下，再沿著白蘿卜中心線的方向向著身體這邊翻轉45°，以這樣的方式，滾動白蘿卜再切下去，最后，切完裝盤即可。

勞動節源于美國芝加哥的工人大罷工，為紀念這次工人運動，在1889年7月，在恩格斯組織召開的第二國際成立大會上宣布將每年的5月1日定為國際勞動節。

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1、開啟空調，夏天加氟讓空調在制冷模式下運轉，冬天加氟時，通過制熱拔換向閥線的方法強制空調進入制冷狀態。2、連接加氟設備，此過程中一定要排掉加氟管中的空氣和臟物。3、測壓加氟，壓力需要控制在0.45MP到1.7MP左右，4、撤掉加氟設備，在制泠狀態下去掉加氟設備，擰緊外機密封納子。5、加氟完畢。

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