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生理期可以吃巧克力，巧克力中含有大量的單糖，當食用巧克力時，人體將其糖分吸收，甚至可以緩解痛經，大部分的女生在月經期喜歡吃甜，因為巧克力有安神，疏散緩解情緒的作用。

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吃巧克力后可以再來一杯紅茶，餐后3小時左右吃上兩塊巧克力能快速緩解饑餓感，也可以補充能量，但巧克力畢竟是高營養食品，應該把它當作日常飲食中的一部分而不是額外的零食，以免熱量超標，感到饑餓又沒有時間吃飯時可以吃幾小塊黑巧克力。

吃巧克力后可以再來一杯紅茶，餐后3小時左右吃上兩塊巧克力能快速緩解饑餓感，也可以補充能量，但巧克力畢竟是高營養食品，應該把它當作日常飲食中的一部分而不是額外的零食，以免熱量超標，感到饑餓又沒有時間吃飯時可以吃幾小塊黑巧克力。

保存吃剩的巧克力一定要密封包裝，還需要選擇合適的溫度和濕度，放在陰涼干燥的地方，要把巧克力避光放置，如果是對于生巧克力等特殊品種進行保存，就需要老老實實按照商家的要求進行保存。

女生跑步時需要注意哪些方面，跑步前做好熱身運動，尤其是在冬天跑步更需要熱身。跑步最容易受傷的兩個部位是膝關節和腳踝，如果長時間不運用，突然跑步身體容易受傷。在跑步前要做5-10分鐘的準備運動，主要以拉伸運動和屈曲運動為主。可以做幾個緩慢深蹲起；抻一抻腿部和肩女生力量相對薄弱，會經常見到女生跑步時彎腰弓背，左右搖擺，就是腰腹下肢力量欠缺的表現，增加跑步受傷的幾率，不利于整體健康。我給大家

第一次和女朋友啪啪注意哪些方面？，尊重對方意愿第一次睡在一起，當然不能絕對的就說"啪啪啪"，如果你們這個時候，只是因為出去玩等因素睡在一起，而你們之間其實才談的時間不久，可能女方并不愿意過早的啪啪啪，因為畢竟對于"性"，女孩子還是有點顧慮的。所以，你可以先試探她的咳咳，這雖然是一個比較小敏感的話題。但是呢，也是一個要去關注和注意的事情。只有這樣才能更加增進男女雙方的感情啦。第一次的話應該是非