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在秋風送爽的8月31日，一場別開生面的體育盛宴——“大運河流光之夜”北京城市副中心夜跑活動，在通州區(qū)璀璨奪目的城市綠心森林公園璀璨開啟。本次活動由北京市通州區(qū)人民政府匠心策劃，攜手通州區(qū)體育局、區(qū)融媒體中心、區(qū)殘聯(lián)、北投體育、綠心園林及世搏體育等六大機構聯(lián)合承辦，共同打造了一場融合體育、文化、娛樂與公益的綜合性夜間體育盛會。
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?比較合適的夜跑運動時間，是晚飯后一小時，食物消化得差不多了，又補充了一定的能量，跑步更有力氣。人在空腹的時候，往往血糖比較低，大量地消耗體內(nèi)能量，很可能導致體力不支，很容易暈倒;此外，空腹運動之后再吃飯，就會比之前更餓，不知不覺吃得更多。
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夜跑
發(fā)布時間：2021-12-21
