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2022年全國高考即將來臨，考生們都進(jìn)入到了緊張時(shí)刻。高考生在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期需要怎么吃才能有助于緩解備考壓力？家長們掌握膳食原則很重要。在食材選用上，可以少量，多種類，多色彩，這樣膳食既營養(yǎng)又好看，促進(jìn)食欲。
膳食
高考
發(fā)布時(shí)間：2022-06-05
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雞鴨肉蛋魚這些食品，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)比較合理，這是毋庸置疑的。但飲食只講究"精化”，就有點(diǎn)問題了。只講究精就放棄了"粗”。粗茶淡飯，菜蔬五谷，雖不及雞鴨魚肉適口，但亦各有所長。前者的脂肪含量明顯低于后者，而纖維素的含量卻又明顯高于后者。
