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根據公司業務需求和發展，規劃網站架構。選擇機房、云平臺，購買服務器，給公司的服務器安裝系統、配置web服務、數據庫服務，監控服務等。調試服務、優化服務和操作系統，開發提交代碼后，配合研發調試、測試代碼。監控硬件、軟件及各種業務應用。

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以iPhoneXS為例，屏幕錄制需要打開設置點擊控制中心，接著選擇自定控制找到屏幕錄制即可添加，還可以上劃屏幕，在控制中心里多一個圓鈕就是屏幕錄制功能，如果手機系統版本過低就會沒有屏幕錄制功能，就需要升級系統版本到IOS11以上即可。

過午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚飯選擇吃一點水果而不吃主食，而且還需要及時補充能量，早上可以選擇喝一杯鹽水來補充能量，如果是選擇過午不食的減肥法，也需要配合適量的運動才更有效果。