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鄭州大學第一附屬醫院。春季煲湯有助小孩長高提高免疫力：。1. 煲山藥排骨湯：山藥和排骨熬成湯，清淡適合小孩食用，可促進消化，補充營養，幫助長高、提高免疫力；2. 煲娃娃菜菌菇蝦仁湯：燒成湯，提供足量的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，保持身體健康，增強免疫力、促進長高；3. 煲豬骨菠菜湯：為小孩補充豐富的無機元素、維生素，幫助長高、提高免疫力。湯營養有限，需適當飲用，不宜多喝。

不同蘑菇的做法及功效。美 國人把蘑菇譽為“上帝的食物”；日 本人認為蘑菇位于“植物食品的頂峰”。季進補，少不了蘑菇。其實下鍋煮蘑菇之前，大多數人少一個步驟~。蘑菇下鍋之前曬一曬~更補鈣。據英 國《每日郵報》報道，美 國生化與微生物學學會波士頓年會上宣布的一項最新研究發現，蘑菇還是維生素D的重要來源。研究人員建議，新鮮蘑菇（平菇、香菇、杏鮑菇等）買回家后，打開包裝，放在太陽下曬1小時，春夏季節最佳時間為上午10點至下午3點。蘑菇曬其補充維生素D的效果堪比維D補充劑。另外，就是有人問金針菇買回家之后，放在冰箱會長大…恩，是真的，這說明您買的金針菇還是活的，金針菇的菌絲在溫度適合的地方確實還可以繼續長大…盡快煮了吃吧。反正它可能是唯一不加農藥的也可以長得很好的菜了…。各中蘑菇，各有長處；

茭白不能和什么同食；茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素e、微量胡蘿卜素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。茭白也是我國的特產蔬菜，與莼菜、鱸魚并稱為&ldquo；江南三大名菜&rdquo。由于其質地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品，與葷共炒，其味更鮮。但每種食物具有自己特有的屬性，以下的食物不能與茭白同吃。1、茭白與豆腐相克；二者同食易形成結石，陽痿患者不不宜食用茭白：陽痿多因陽氣虛弱、虛火旺盛、濕熱阻滯所致。茭白、甲魚、肥豬肉等屬寒涼膩滯、苦寒泄下、損傷氣陰的食物，能夠加重陽痿病情。2、茭白與蘑菇相克；

雞腿菇是我們日常生活里常見的食物，雞腿菇的營養價值很高。雞腿菇不但可以食用而且還有很多的功效，對的身體有益。那么，你們知道雞腿菇的做法有哪些嗎？雞腿菇怎么做好吃呢？下面就讓小編帶著大家一起來看看雞腿菇的做法吧。目錄；1、雞腿菇怎么做好吃 2、雞腿菇怎么吃有營養。3、雞腿菇如何吃健脾開胃 4、氣血雙補的雞腿菇做法。5、家常菜雞腿菇吃法 6、雞腿菇的誘人吃法。7、最經典雞腿菇吃法 8、雞腿菇食譜。雞腿菇怎么做好吃；雞腿菇炒肉；材料；雞腿菇，豬肉，油，鹽，醬油，雞精，料酒。做法；1.雞腿菇切條，放入鍋中干煸到變成金黃色。2.放入豬肉翻炒。3.肉變色后，放入雞腿菇，翻炒一下，加醬油，料酒，雞精，鹽調味，出鍋。雞腿菇小炒；材料；雞腿菇、西蘭花、胡蘿卜。做法；

金針菇，是我們都非常熟悉的菌類食物，金針菇的營養價值很高，食用金針菇有很多的好處，補血，益腸，還抗癌。那么，你們知道金針菇怎么做好吃嗎？金針菇的做法有哪些呢？下面就讓小編帶著大家一起來看看金針菇的做法大全吧。目錄；1、怎么吃金針菇減肥瘦身 2、金針菇美容養顏食譜。3、金針菇補虛養生食譜 4、金針菇防癌抗癌食譜。5、金針菇怎么吃益智補腦 6、金針菇補血食譜。7、金針菇清熱解毒食譜 8、家常菜金針菇的吃法。怎么吃金針菇減肥瘦身。豆苗蘑菇湯的做法；1.將口蘑泡發洗凈。2.姜洗凈切成片。3.將豌豆苗去凈泥沙洗凈。4.鍋上火放入水及姜片煮開，加入口蘑。5.水再次燒開后，加入金針菇、豆苗和少許鹽。6.水再開后放入少許雞精，滴香油即成。彩虹金菇煲的做法；1.金針菇去根部分開沖凈。2.冬菇浸軟，去蒂切絲。

白菜燉豆腐

1、平菇炒韭苔（1）食譜所需食材：平菇500克、韭苔300克、食鹽半茶匙、味精半茶匙、姜1片、蔥適量、蒜2瓣、干辣椒5個、生抽1湯匙、植物油適量、白糖半湯匙。（2）做法步驟：①干紅辣椒擦干凈后去蒂，蒜切片，蔥和姜分別切碎末;②韭苔洗凈后剪去頭部的花苞，剩余部分切成1寸左右的段;③平菇切去根部黑色部分后，用手撕成大片，鍋熱適量清水，燒至沸騰后將平菇片放入焯燙約2分鐘;（3）小貼士：2、涼拌手撕平菇

1、主料：平菇100克 竹筍100克 豬肉50克、食鹽2克 味精少許 蔥適量 姜5克 料酒兩勺 生抽半勺 水淀粉兩勺 胡椒粉半勺。2、平菇摘去根部的雜質，洗凈后撕成小長條。青筍用刀削去外皮，切菱形片。3、先給肉片碼味：鹽半勺、干淀粉兩勺、胡椒粉半勺、料酒兩勺調入肉片中，攪拌均勻，腌制10分鐘。4、鍋內熱油，5成熱時，下入碼過味的肉片快速滑炒，將蔥姜片也一起丟進鍋里，一起炒。

1、做法一食材：嫩豆腐1塊，蝦仁適量，蘑菇及香菇適量，魷魚適量，木耳適量，火腿適量，肉片適量，蠔油適量，生抽適量，老抽適量，胡椒粉適量，鹽適量，淀粉或面粉適量，青紅辣椒適量，蔥姜蒜適量。豬肉切片，青紅椒切片，蘑菇及香菇洗凈，蔥姜蒜切片。將耗油、生抽、糖、雞精、胡椒粉、少許鹽和清水調成一碗醬汁備用。國內倒油，熱鍋冷油，將青紅椒和肉片放入鍋內翻炒，大火翻炒后盛出備用。2、做法二食材：盒豆腐，魷魚

本文主要介紹如何自制美味蘑菇肉丁鹵，喜歡吃的朋友們不要錯過喲。下面開始吧。1、材料：蘑菇，豬瘦肉，青辣椒，鹽，料酒，醬油，味精，淀粉，蔥，姜。2、分別將蘑菇、青椒切片；豬肉切片，加鹽、醬油、淀粉上漿；蔥、姜切片；肉片下5--6成熱的油中滑油。3、蔥、姜炒出香味，下蘑菇片、青椒片、肉片、料酒、鹽、醬油，翻炒均勻。放味精調好口味，裝盤。