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QQ手機密保是不可以解綁的，只能進行更換：1、打開手機QQ，點擊左上方的頭像。2、選擇左下角設置，點擊手機號碼選項。3、然后點擊“更換”，在安全檢測界面中點擊“去更換”。4、輸入要更換的手機號，點擊下一步，完成驗證即可。
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一分鐘找回qq密碼，通過輔助好友可以快速找回QQ1、當在QQ申訴時要求好友輔助找回密碼時,會收到一封關于輔助好友申訴的郵件。2、郵件內容中會提示,某某好友正在申訴,需要您的幫助請點擊“幫助好友找回密碼”。3、點擊第二步上的點此幫助好友，進入到幫助好友的界面找回QQ密碼如果忘記了密碼的話，可以去嘗試找回。1.QQ啟動單擊“找回密碼”按鈕，2.QQ安全中心官網窗口時密碼類型單擊“賬
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如果是在電腦上，則以華碩X411NC電腦為例，首先在qq上找到安全中心，打開我的密保工具中的更改密保手機按鈕，然后點擊我的密保下欄中密保手機的更換進行操作即可。如果是在手機上，則以vivoX21A手機為例，首先進入個人中心界面，并找到手機號碼這個選項，然后點擊更換圖標進行操作即可。
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以華為p30手機為例，首先打開QQ安全中心，然后在QQ安全中心頁面中點擊我的密保快捷鏈接，接著在頁面中點擊密保手機的菜單項，再點擊更換按鈕，在彈出的更換密保手機的頁面中輸入短信驗證碼，點擊下一步，彈出成功提交密保手機更換申請的頁面后，等待手機短信收到提示信息即可。
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