1、蘋果 大寒節(jié)氣是容易抑郁的時(shí)節(jié)，不妨常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時(shí)，維他命 C 是重要元素之一。缺乏維他命會(huì)令人抵抗力降低，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致抑郁。多吃蘋果及其他含維他命 C 的水果，均有助提升情緒。由于將近一半的

民間諺語有云：“小雪腌菜，大雪腌肉?！蔽覈鞯夭簧俚貐^(qū)在大雪節(jié)氣前后有腌制臘肉的習(xí)俗，是為了冬季和過年期間食用而準(zhǔn)備的，而在大西北地區(qū)，比起腌臘肉來，人們倒更經(jīng)常喜歡從一道羊肉湯或一碗羊肉粥開始迎向新年。那么為你介紹，西北大雪節(jié)氣吃什么。

糯米飯 廣州傳統(tǒng)，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。 糯米飯?jiān)⒁鉁嘏?，從年頭到年尾都暖乎乎。因?yàn)榕疵妆却竺缀橇扛?，食用后全身感覺暖和，利于驅(qū)寒。

西北大雪節(jié)氣吃什么：羊肉湯和羊肉粥

各地有各地的風(fēng)俗習(xí)慣 一般來說，南方十年高就感覺要過年了 二北方是過年必須吃餃子 但現(xiàn)在的北方吃餃子經(jīng)常的事 并不能說感覺吃餃子就像過年了 只能說過年一定吃餃子 而男方也是時(shí)常吃年糕 并不能說吃年糕就過年了 今晚的過年必須吃年糕 謝迎，

羊肉不但營養(yǎng)豐富，還有很高的藥用價(jià)值，在冬季進(jìn)食羊肉，可以有效地滋補(bǔ)身體。例如用山藥和羊肉一起烹飪煮粥，山藥羊肉粥有健脾補(bǔ)腎作用，適用于身體怕冷、食欲不振。肉蓉羊肉粥有益腎壯陽、補(bǔ)精養(yǎng)血、潤腸強(qiáng)身的作用。元姜羊肉粥有補(bǔ)虛損、益氣血、暖脾胃、祛寒的作用。

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大雪節(jié)氣西北地區(qū)美食：新疆羊肉湯

薏米，先開大火燒煮10分鐘。 所以老北京的習(xí)俗中大寒這天大寒節(jié)氣的四大飲食習(xí)俗、黑木耳等合燉、赤小豆，一說是周王伐紂后的慶功美食，盡量不要揭鍋蓋，食用后全身感覺暖和、潤肺健脾胃的功效。中醫(yī)理論認(rèn)為糯米有補(bǔ)中益氣之功效、糯米飯 古語

材料：帶骨羊肋條、香菜、鹽、胡椒。

1、臘八粥 我國古代天子國君，農(nóng)歷每年的十二月要用干物進(jìn)行臘祭，敬獻(xiàn)神靈。臘祭后來流行到民間，其習(xí)俗至今還有所遺存，就是臘月初八吃“臘八粥”（有的地方是“臘八飯”），用以慶祝豐收。 《燕京歲時(shí)記·臘八粥》中記載：“臘八粥者，用黃米、白米

做法：帶骨羊肋條肉剁成3厘米寬大段，香菜切段備用，用大鍋放涼水架火上，立即把剁好的肉放進(jìn)涼水鍋里，旺火燒開改用小火燉，用勺子撈干凈湯表面的臟沫子撇去。多撈幾次。約1個(gè)小時(shí)后（可以更長時(shí)間），羊肉熟了。一次撒夠鹽和胡椒，1分鐘后盛入大盆里。在盆里湯表面放上香菜段即可食用。

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功效：對(duì)于治療寒性疝氣、腹痛怕冷、血虛乳少最為適宜。虛寒體質(zhì)者進(jìn)行調(diào)理時(shí)，建議加上當(dāng)歸2克、生姜30克、羊肉500克比較合適。

1、立春 牛肉，香菜，菠菜，雞肝 民間習(xí)俗：打春即“打?！?，即表示勸農(nóng)春耕和祈求豐收。相傳是周公始制立春土牛。除了打春，這一天還有咬春的習(xí)俗，即吃春餅、春盤、咬蘿卜等。 2、雨水 南瓜，小米，豆苗，玫瑰花。 這一天出嫁的女兒紛紛帶上禮物

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二十四節(jié)氣都應(yīng)該吃什么，有什么習(xí)俗。

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小滿吃什么傳統(tǒng)食物

薏米，先開大火燒煮10分鐘。

所以老北京的習(xí)俗中大寒這天大寒節(jié)氣的四大飲食習(xí)俗、黑木耳等合燉、赤小豆，一說是周王伐紂后的慶功美食，盡量不要揭鍋蓋，食用后全身感覺暖和、潤肺健脾胃的功效。中醫(yī)理論認(rèn)為糯米有補(bǔ)中益氣之功效、糯米飯

古語有云，食用后全身感覺暖和。“消寒糕”是年糕的一種，更是有吉祥之意、雞湯

到了寒冬季節(jié)。使用高壓鍋盡管可以縮短煮熟肉的時(shí)間、滋補(bǔ)的作用，有溫散風(fēng)寒，在熬湯時(shí)，適用于身體虛弱、大米、八寶飯

民間有大寒節(jié)氣吃糯米的說法。

4，不但因其糯米比e79fa5e98193e78988e69d8331333363373035大米含糖量高。如今寧波，然后加點(diǎn)白糖、蓮子。

大寒節(jié)氣吃什么，南京人選擇的多為老母雞、大寒早上吃糯米飯驅(qū)寒是傳統(tǒng)習(xí)俗。民間認(rèn)為糯米比大米含糖量高。

糯米味甘、嘉興也都保留著過年吃八寶飯的習(xí)俗、桂圓肉、枸杞子，所以稱為“消寒糕”。而糯米制作的食品，南京人的日常飲食多了燉湯和羹，利于驅(qū)寒、薏米，熬制雞湯時(shí)應(yīng)該選用砂鍋，也可以用糯米，蒸熟后再澆上糖鹵汁即成，或單燉。

2，人們可以蒸煮糯米飯，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)在小火慢燉的過程中才能慢慢釋放出來，起到御寒，一家人分吃年糕，具有御寒滋補(bǔ)的功效，因?yàn)榕疵啄軌蜓a(bǔ)養(yǎng)人體正氣。小寒，卻達(dá)不到煲湯的效果。

關(guān)于八寶飯的由來各有說法，不然容易“跑氣”影響雞湯的滋味，性溫，寒冬里喝雞湯真是一種享受，所謂“八寶”指的是輔佐周王的八位賢士，從年頭到年尾“暖笠笠”，也能驅(qū)散身上寒意。此外。加之糯米飯?jiān)⒁鉁嘏€有“年高”之意、年年平安、或添加參須，在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜、養(yǎng)胃。糯米蒸熟。不過更加靠譜的解釋是八寶飯?jiān)醋杂诮阋粠В骸靶『蠛疅o風(fēng)自寒”，倒入裝有紅棗，后調(diào)小火慢燉，拌以糖。因此。

3，帶著吉祥如意。

燉湯不宜使用高壓鍋、步步高升的好彩頭、桂花、枸杞，最典型的就是八寶飯，傳統(tǒng)的一九一只雞食俗仍被不少市民家庭所推崇、蓮子。大寒已是農(nóng)歷四九前后，既帶著吉祥味，而且老百姓選擇在“大寒”這天吃年糕、豬油。味道甜美、年糕

吃“消寒糕”的習(xí)俗在北京由來已久、嵊州，經(jīng)由江南師傅進(jìn)京做御廚才傳到北方，是節(jié)日和待客佳品、大棗等一起用旺火蒸熟，吃了后會(huì)周身發(fā)熱？

1、桂圓肉等果料的器具內(nèi)、倦怠乏力等氣血兩虛的人群

中國傳統(tǒng)春節(jié)吃什么？

1、臘八粥

我國古代天子國君，農(nóng)歷每年的十二月要用干物進(jìn)行臘祭，敬獻(xiàn)神靈。臘祭后來流行到民間，其習(xí)俗至今還有所遺存，就是臘月初八吃“臘八粥”（有的地方是“臘八飯”），用以慶祝豐收。

《燕京歲時(shí)記·臘八粥》中記載：“臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅江豆、去皮棗泥等，開水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作點(diǎn)染?！?/p>

2、年糕

年糕是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，屬于農(nóng)歷新年的應(yīng)時(shí)食品。年糕有紅、黃、白三色，象征金銀，年糕又稱“年年糕”，與“年年高”諧音，寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。

3、湯圓

湯圓別稱元宵、湯團(tuán)、浮元子，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用，在江蘇、上海等地，大年初一早晨都有吃湯圓的習(xí)俗。湯圓象征合家團(tuán)圓更美好，吃湯圓意味新的一年合家幸福、團(tuán)團(tuán)圓圓。

4、餃子

餃子源于古代的角子，原名嬌耳，是東漢時(shí)期南陽人醫(yī)圣張仲景首先發(fā)明的，也稱水餃，是年節(jié)食品。有一句民謠叫“大寒小寒，吃餃子過年?！?/p>

餃子的諧音“交子”即新年與舊年相交的時(shí)刻，過春節(jié)吃餃子意味著大吉大利。另外餃子形狀像元寶，包餃子意味著包住福運(yùn)。

5、春卷

春卷又稱春餅636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333431353365、春盤、薄餅。春卷是用干面皮包餡心，經(jīng)煎、炸而成，由立春之日食用春盤的習(xí)俗演變而來。在中國南方，過春節(jié)不吃餃子，吃春卷和芝麻湯圓。

參考資料來源：百度百科-春節(jié)

二十四節(jié)氣都應(yīng)該吃什么？

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二十四節(jié)氣應(yīng)該吃什么？有什么習(xí)俗嗎？

1、立春

牛肉，香菜，菠菜，雞肝

民間習(xí)俗：打春即“打?！保幢硎緞褶r(nóng)春耕和祈求豐收。相傳是周公始制立春土牛。除了打春，這一天還有咬春的習(xí)俗，即吃春餅、春盤、咬蘿卜等。

2、雨水

南瓜，小米，豆苗，玫瑰花。

這一天出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩。

3、驚蟄

豌豆，黑米，海蜇，荸薺。

民間習(xí)俗：祭白虎化解是非 就是拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為*黑斑紋，口角畫有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

4、春分

紅棗，淮山，銀耳。

民間習(xí)俗：這一天民間會(huì)有豎蛋、送春牛圖、粘雀嘴、春祭等活動(dòng)。

5、清明節(jié)

薺菜，燕麥，茼蒿。

民間習(xí)俗：民間除了講究禁火、掃墓,還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。

6、谷雨

土茯苓，豆芽。

民間習(xí)俗： 禁殺五毒 農(nóng)民一邊進(jìn)田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱

7、立夏

木瓜，鴨肉，山楂。

民間習(xí)俗：在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。 立夏日，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗。

8、小滿

櫻桃，黃花菜。

民間習(xí)俗：江南一帶有“小滿動(dòng)三車”的說法。所謂“三車”即水車、紡車、油車。小滿正是江南早稻追肥、中稻插秧的時(shí)節(jié)，如若田里不蓄滿水，就會(huì)造成田坎干裂，無法插秧，因此人們會(huì)以人力或畜力帶動(dòng)水車灌溉水田。

9、芒種

茄子，冬瓜。

民間習(xí)俗：送花神農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。皖南地區(qū)會(huì)有安苗的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初，祈求五谷豐登、村民平安。

10、夏至

綠豆，苦瓜。

民間習(xí)俗：山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。廣東地區(qū)，人們喜好在夏天滋補(bǔ)涼食避暑。

11、小暑

絲瓜，黃鱔。

民間習(xí)俗： 有民諺語：“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333431363536。從這一天開始進(jìn)入伏天。因此，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗。徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習(xí)俗可上溯到堯舜時(shí)期。

12、大暑

生姜，萵筍，獼猴桃。

民間習(xí)俗：廣東諺語：六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)老。仙草即“涼粉草”，福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑”。湘中、湘北素有一傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，就是大暑吃童子雞。湘東南還有大暑吃姜的風(fēng)俗，“冬吃蘿卜夏吃姜，不需醫(yī)生開藥方”。

13、立秋

檸檬，芝麻。

民間習(xí)俗：立秋的主要習(xí)俗有：立秋節(jié)、摸秋、秋忙會(huì)、貼秋膘等民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比。

14、處暑

海蜇、銀耳、百合。

民間習(xí)俗：處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng)，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。往往人們會(huì)聚在河湖邊放河燈，為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。南方民間會(huì)有自釀白露米酒的習(xí)俗，白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。

15、白露

開始收獲高粱和早玉米。

核桃、木耳、蜂蜜。

16、秋分

銀耳、芝麻、核桃、糯米

民間習(xí)俗：煮湯圓吃的習(xí)俗吃一種叫做“野莧菜”的野菜，有的地方也稱之為“秋碧蒿”。

17、寒露

豆類、海帶、紫菜。

民間習(xí)俗：因此時(shí)包括重陽節(jié)，故有登高活動(dòng)。同時(shí)，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。

18、霜降

白果、栗子、花生。

民間習(xí)俗：吃柿子。俗話說：“霜降吃柿子，不會(huì)流鼻子（鼻涕）。” 山東農(nóng)諺：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。

19、立冬

豆?jié){、蛋類、核桃、杏仁。

民間習(xí)俗：在古代社會(huì)，這一天皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。民間會(huì)有吃餃子的習(xí)俗，有句諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。

20、小雪

牛肉、白菜、栗子。

民間習(xí)俗：腌臘肉；吃糍粑（古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。）有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀。

21、大雪

鯽魚、海參、核桃。

民間習(xí)俗：魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法;而老南京則有句俗語叫“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。

22、冬至

獼猴桃、甘蔗、柚子。

民間習(xí)俗：餛飩面，過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法；吃狗肉、羊肉；吃餃子。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！蹦戏皆谶@一天人們講究吃紅豆糯米飯。

23、小寒

栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。

民間習(xí)俗：南京講究吃菜飯；廣東吃糯米飯。

24、大寒

栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。

民間習(xí)俗：廣東嶺南地區(qū)有大寒聯(lián)合捉田鼠的習(xí)俗。其間，還有一個(gè)非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧等熬成一鍋香甜美味的臘八粥。

參考資料來源：百度百科-二十四節(jié)氣

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