吃方便面的危害： 1、容易導致上火 方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。 2、易得腸癌 方便面等食品多用精制面粉制

在日常生活中，很多人都會習慣吃泡面，來看看吃泡面的好處和壞處吧。

好處

補充能量。方便面多數是麥制品，所以其能夠提供大量的能力給我們的生活

方便面紙桶由桶身、外貼組成，桶身由食品級口杯紙加PE膜組成，正確使用無毒無害。而外貼一般使用符合規定的再生紙，用于印刷產品信息和廣告宣傳。 一般用食品級的聚乙烯（PE）作方便面紙杯最內層的涂層。聚乙烯耐酸耐堿耐侵蝕，低于100攝氏度的

方便快捷，在日常很忙的生活，方便面可以快速填飽肚子。

肚子餓了肯定好吃，好處是能添飽肚子壞處就是營養攝入不均衡，長時間食用會造成營業不良。

口味很多。可以從一包小小的方便面嘗到各種各樣的口味。

泡面中的營養成分肯定是少而又少的，里面的油在我看來是很不衛生的，它在我們身體中呆的時候會比一般的食用油要久，危害也是可想而知的，不管你是加什么營養成分很高的食物，這不會改變泡面的本質，只是心里面舒坦一點，吃泡面的唯一好處就是比

壞處

和很多包裝食品一樣，方便面內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！

,人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等

方便面屬于油炸食品，吃多了容易導致人上火

為一個好吃就是能吃飽方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有

營養物質貧乏。方便面所含的營養物質很少，常吃對身體不好。

方便面的好處 好處一：補充能量。方便面多數是麥制品，所以其能夠提供大量的能力給我們的生活，對忙碌生活的人能提供小小的幫助。 好處二：補充熱量，減少脂肪的攝入。方便面含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為人體提供足夠多的熱量，從而

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吃方便面有什么好處？

方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。

油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便面都用油炸過，油脂經過氧化后變成氧化脂質。它積存于血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：方便面從制成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食后對人體有一定的害處。

為此，有關專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對人體的危害，吃方便面時，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便面時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青7a64e59b9ee7ad9431333231613861椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。本回答被提問者采納

每天吃泡面對身體有害么？

泡面雖快捷方便，味道香，但長期吃泡面對身體是有害的。

一是營養不全面。泡面的主要成分是面粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。并不完全具備蛋白質、碳水化合物、維生素等人體必需的營養物質。如果長期吃泡面的話，碳水化合物和脂肪會攝入過多，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血壓等與肥胖相關疾病的發生。

如果長期只吃泡面的話，會引起其他營養物質的長期缺乏，會造成營養不良，導致疾病的發生如頭暈、乏力、消瘦、心悸等，嚴重者可出現體重下降或肌肉萎縮等營養缺乏的表現，后果是十分嚴重的。

二是有致癌物。所有淀粉類食品在超過120℃的高溫烹調中會產生丙烯酰胺這種致癌物，炸薯條中有，那經過油炸的泡面中肯定也有。

三是泡面中的添加劑——過氧脂質會影響健康。泡面中的油質一般都加了抗氧化劑，減慢氧化速度，推遲酸敗時間，但并不能有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗后，營養成分會破損，產生過氧脂質，就是會有類似口水的味道。長期過量的過氧脂質進入人體后，對身體的酶系統會造成破壞，還會促使人早衰。

擴展資料：

如果要長期食用，建議將煮泡面的水倒掉之后，加上開水放入調料，少放一些，記得不要多喝。盡可能減少攝入有害物質。建議添加些維生素含量比較豐富的青椒、菠菜等蔬菜，或是像你現在這樣加個雞蛋，減少各種添加劑對身體的危e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333366306538害。

參考資料：百度百科-方便面、你還敢吃方便面嗎 警惕吃方便面5大危害、泡面雖香，少吃為好

多吃方便面有什么好處和壞處呀?

版本一： 方便面因為它“方便”，所以可以說他是大多數同學的必備食物，因為面具有方便、省時、經濟的特點，已成為廣大消費者理想的快餐食品。 早上懶得買早飯泡袋面，晚上臨睡前肚子餓了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。讓我們來看看它的“結構”。眼下，食品添加劑多達300余種，它們分別起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種功能，這些添加劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐方面問題不大，就很難確保身體健康了。 這里簡單列舉方便面中的幾種添加劑: 食鹽一包方便面含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，方便面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。 磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。 油脂.方便面都用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期。但這些油脂經過氧化后變為“氧化脂質”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。 防氧化劑.方便面從制成到消費者手中，短的一兩個月，長時達一兩年，其中添加的防氧化劑和別的化學藥品已經在慢慢地變質，對人全有害無益。 久吃方便面會帶來危害.(1)營養不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。并不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。方便面經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常以方便面為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。同時，由于其他營養物質的長期缺乏，又會造*體營養不良，從而又會導致另外一系列的疾病的發生如頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現，其后果是十分嚴重的。據有關營養學家調查證實，在長期食用方便面的人當中，有60%的人營養不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人感核黃素缺乏癥，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。(2)過氧脂質有害健康.方便面中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗后會破壞營養成分，產生過氧脂質，并有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體后，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會7a64e59b9ee7ad9431333335313861促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐長期食用。 方便面最好沖水后把面湯倒掉，再續上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質。最好不要把調味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并無大礙,但方便面只適于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。 版本二： 方便面的危害 罐裝方便面是毀滅日本人身體和文化的“亡國食品” 我之所以把罐裝方便面稱為“亡國食品”，其中原因，第一點是從營養價值的角度考慮的。罐裝方便面的營養價值極低，不含維生素A、C，所含其他維生素極少。相反，其含鹽量是美國上議院營養問題特別委員會規定的每日最高攝入量3克的約2倍，含有的化學調味料谷氨酸鈉約有1克之多。各種微量營養素、纖維素嚴重缺乏，如果長期食用罐裝方便面，肯定會出現維他命缺乏，礦物質缺乏等癥狀，還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發味覺障礙以及各種營養失調癥。另外，還會帶來腎臟疾病和高血壓。 版本三： 常吃方便面會得營養缺乏癥

多吃方便面有什么好處和壞處呀？？

方便面因為它“方便”，所以可以說他是大多數同學的必備食物，因為面具有方便、省時、經濟的特點，已成為廣大消費者理想的快餐食品。 早上懶得買早飯泡袋面，晚上臨睡前肚子餓了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。讓我們來看看它的“結構”。眼下，食品添加劑多達300余種，它們分別起到色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種功能，這些添加劑按規定都是可以使用的。我們偶爾吃幾餐方面問題不大，就很難確保身體健康了。 這里簡單列舉方便面中的幾種添加劑: 食鹽一包方便面含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，方便面含鹽量明顯偏高，吃e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333335313834鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。 磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。 油脂.方便面都用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期。但這些油脂經過氧化后變為“氧化脂質”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。 防氧化劑.方便面從制成到消費者手中，短的一兩個月，長時達一兩年，其中添加的防氧化劑和別的化學藥品已經在慢慢地變質，對人全有害無益。 久吃方便面會帶來危害.(1)營養不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。并不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。方便面經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常以方便面為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。同時，由于其他營養物質的長期缺乏，又會造*體營養不良，從而又會導致另外一系列的疾病的發生如頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現，其后果是十分嚴重的。據有關營養學家調查證實，在長期食用方便面的人當中，有60%的人營養不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人感核黃素缺乏癥，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素A而患各種眼病。(2)過氧脂質有害健康.方便面中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗后會破壞營養成分，產生過氧脂質，并有哈喇味。長期過量的過氧脂質進入人體后，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐長期食用。 方便面最好沖水后把面湯倒掉，再續上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質。最好不要把調味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并無大礙,但方便面只適于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。本回答被提問者采納

方便面吃多了有什么好處

好處就是方便，沒有其他的。 壞處很多：方便面里面有防腐劑，吃多了對胃的傷害很大百，經常食用會導致在胃里沉淀，容易便秘。 方便面是燥熱食品，多吃會在體內度沉積大量的燥熱因子，所以就會滋生痘痘，特別是油性皮膚。問 方便面顧名思意是為了“方便”才吃的面，不適合長期食用。 方便面內含有大量的淀粉酶，長時間食用方便面，會在體內沉積脂肪細胞。容易發胖。 建議吃方便面的時候，先用答開水將面泡軟泡熟后，把水倒去，再加入專調料，再加水，然后稍等片刻食用。 先泡水的作用是將里面的防腐劑洗去，同時沖掉屬一部分淀粉酶和脂肪酸。 不過建議在條件允許的情況下，最好不要食用方便面。

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