發展胎兒的觸覺，最好的辦法就是洗熱水澡。但不宜用高溫熱水洗裕科學家研究證明，孕婦如在39.4℃的熱水中浸浴10分鐘，將對胎兒的生長發育產生極大的損害。 由于外因或孕婦體內發熱引起的體溫升高，會殺死那些正在中的細胞，使胎兒大腦無法充

洗澡是人人都會的事情，但是，到了孕婦這里就有許多講究了。孕婦由于其生理結構的特殊原因，在洗澡的時候要注意洗澡的溫度、時間和方法，稍有不慎就可能釀成大錯，一起來看看吧！

孕婦洗澡時間不宜太長

孕期洗澡的安全守則 a、浴室的設備要注意安全 浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險；準媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。

我們都知道，洗澡的時間要是太長的話，身上的皮膚就會皺起來，貧血的人還有可能會有眩暈的感覺。孕婦在洗澡的時候尤其要注意不要超過20分鐘，否則會對胎兒產生不良的影響。這是因為在衛生間封閉的區域里，氧氣量會隨著時間的推移而逐漸減少，如果在氧氣減少到一定的程度下，就會使孕婦的腦部缺氧，使孕婦產生眩暈的感覺，還有可能使胎兒窒息死亡。

洗澡時水溫不宜太高，是因為熱水容易使周身淺表血管擴張，血液分布大大改變，母體各器官供血減少，極易出現頭昏、乏力、心慌，自然影響母嬰健康。之前不知道，后來到長沙麗人-醫院，專家告知過高的水溫會造成胎兒神經細胞的死亡，致使腦神經細胞

孕婦每天以洗澡一次為宜

天氣漸涼，我們都洗上了熱水。但是越是這種天氣，洗澡就越容易出事！最近，桂林一女子在洗澡之后出現頭暈嘔吐的癥狀。救護車來到之后，其丈夫去接醫生，沒想到也腳軟摔倒下去！洗澡的時候千萬不要緊閉門窗啊！ “晚上7點多，我們剛剛下工回到家，

孕婦洗澡不宜過多，也不能太少。過少的洗澡不能及時清除孕婦身上的臟東西和汗液（孕婦在懷孕期間新陳代謝較高，會比較容易出汗），如果洗的太頻繁，有可能會對胎兒產生影響。

1、帶全洗澡用品：洗發水，護發素，沐浴露，搓澡巾，剃須刀。 2、搓澡的時候不要過度搓皮膚，會傷害到人體表皮本身的保護機制。 3、注意安全，別把衣服放得離自己過遠。 4、檢查好洗澡設備是否安全。

孕婦要注意的清洗

1、飽餐后和饑餓時不應洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。 2、酒后不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體

孕婦在這個特殊時期要特別注意自身的清潔，避免一些細菌或真菌感染。孕婦要經常清洗，但是要注意不要使用一些清潔劑來清潔，使用清水即可。這是因為人體本身就會分泌一些殺菌的物質來保護部位，如果用清洗劑來清洗，則可能造成部位的菌群失調，造成不良后果。同時，孕婦在大便之后，還要適當用清水清洗一下，防止感染。孕婦的衣物也要經常換洗，預防與肚臍的瘙癢。孕婦還要經常清洗自己的乳房，在清洗之后抹上橄欖油來滋潤，保持乳房的健康。孕婦的腋下也是一個不容忽視的地方，要經常用毛巾擦掉汗液，保持身體的清潔。

女人洗澡時應該注意什么？ 不宜使用冷水洗澡 洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。 但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液

孕婦洗澡溫度不要太高

洗澡要洗淋浴，避免盆浴，第一次和第二次洗澡的時候，最好有家人在旁邊照顧，以防暈倒。 1、如果產婦會無傷口及切口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋裕 2、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷

孕婦在洗澡的時候，水溫一般設置在27到37度，保持恒溫洗澡，切記：不要用冷熱水交替洗澡，冷熱交替洗澡對常人來說有利于血管的健康和皮膚的滋潤，但是孕婦這樣洗澡，可能會影響胎兒的發育，還有可能使自己感冒。

1、感冒不要亂服藥 消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。 2

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洗澡的方法及注意事項是什么？

根據洗澡的不同作用，洗澡的方法不同。常用的洗澡方法有：

清潔浴、興奮浴、鎮靜浴、熱水浴、冷水浴、冷熱水浴等。

（1）清潔浴：就是普通的洗澡。目的是洗去皮面污垢、汗臭及皮屑。

水溫以35～38℃為宜。平均3～7天洗1次，夏天要天天洗，冬季每周1次，每次10～30分鐘。

（2）興奮浴：目的是鍛煉身體，振奮精神。以清晨洗沐為好。

水溫18℃，全身浸濕即可。每次不要超過3分鐘。洗完后要迅速拭干皮膚至發紅，以利皮膚血液循環。皮膚干燥者洗完拭干后可搽30%甘油水溶液護膚。

（3）鎮靜浴：有助于消除疲勞，使人感到舒適、輕松，獲得休息。

水溫37℃。方法是躺在浴缸內，全身松弛10～15分鐘，然后出浴，擦干皮膚。

（4）熱水浴：適宜于劇烈運動后或肌肉發硬之際。38℃水溫，洗10分鐘，拭干皮膚后可配合按摩。

（5）冷水浴：有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮后擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚疾病。能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。

（6）冷熱水浴：先做冷水淋浴，從上下肢淋起，再及腰、背、胸。

淋浴龍頭或噴頭應取“花灑式”，而不用水柱式。全身淋過后，打少許香皂，全身按摩，再淋一遍冷水，爾后行熱水浴，時間不要過長。

冷熱水浴使皮膚血管在收縮舒張運動中增強了彈性，并能強化皮膚的代謝功能。

洗澡對人體有益，但下列情況下最好不要洗澡：

飯后，特別是飽餐后半小時內不宜洗澡。因為，血液總是向最需要它的地方流動和集中。飯后是消化道的工作時間，任務繁重，大量血液涌流到消化道血管。如果這時洗澡，皮膚血管就擴張，這樣一來，本該為消化道效力服務的血液將大量回流到皮膚。這勢必影響消化和吸收。心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯后馬上洗澡。

過于勞累或饑餓時，也不應洗澡。應當稍事休息，吃點東西再洗。

勞累時，肌肉張力差，淋浴時站不穩，易摔倒；盆浴時易滑進浴e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431356630缸，如缸內水多還會嗆水甚至淹溺。

頭暈腦脹、心煩意亂、大量飲酒后不宜洗澡。這些情況下，人不夠清醒，反應遲鈍，對環境漠不關心，摔跌、碰撞、燙傷，甚或淹溺都可能發生。

大病初愈者和精神病患者不宜一個人去洗澡，必須有人陪同。

經期女性不宜洗盆浴，以防感染。

洗澡間的環境，要保證必要的通風。冬季保暖是必要的，但不可把門窗全關緊，弄得浴室霧氣騰騰，這對健康很不利。浴室也要有足夠的亮度（照明），不能在暗室洗澡。在公共澡堂淋浴要提防龍頭來水的不穩定性，以免燙傷。

每次洗澡時間不要太長，10～20分鐘足夠，最好別超過半小時。

如果洗澡次數多，不應每次都用肥皂，否則，皮膚上的油脂全洗掉，皮膚易干燥發癢，皮膚的抵抗力也會被削弱。

孕婦去澡堂洗澡需要注意什么

不要摔倒 搓澡的時候不要擠壓到腹部

不要泡澡超過十分鐘

洗澡要注意些什么 洗澡注意事項

1、飽餐后和饑餓時不應洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2、酒后不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重e799bee5baa6e4b893e5b19e31333365633863時還可能發生低血糖昏迷。

3、勞動后不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

4、血壓過低時不應洗澡。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。

5、發燒時不應洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時洗澡，容易發生意外。

另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒癥、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。

6、腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。

7、癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。

8、老年人洗澡不宜過頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢。洗澡時水溫過高，體內熱量不易散發，還易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生頭暈，甚至暈倒。

女人洗澡時應該注意什么？

女人洗澡時應該注意什么？

不宜使用冷水洗澡

　　洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，copy血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。

　　但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得百更有光澤更有彈性。

　　酒后不宜洗澡

　　酒精會抑制肝臟功能活動，度阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，知會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　勞動后不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足道，甚至發生昏厥。

坐月子期間，洗澡應該注意什么

洗澡要洗淋浴，避免盆浴，第一次和第二次洗澡的時候，最好有家人在旁知邊照顧，以防暈倒。

1、如果產婦會*無傷口及切口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。

2、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏道天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

3、最好淋浴(可在家人幫助下)，不內適宜盆浴，以免臟水進入*引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5--10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也容不宜過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6、洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

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