父母認為寶寶食欲不佳的幾種原因：

寶寶之間的飲食量，不具可比性由于遺傳、環(huán)境、體型、活動量等方面的因素的影響，正常寶寶對營養(yǎng)需要量個體差異性其實很大，食欲必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進食量，判斷自己的孩子是不是食欲不振，另外值得一提的是：有些食欲不振是小兒進食量與父母期望的進食量有差異，而被誤認為是食欲不振。寶寶的食欲并不穩(wěn)定寶寶的食欲有時可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現(xiàn)象，不必擔心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機體為了調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。對喜愛的食物失去興趣生活中的種種因素經(jīng)常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態(tài)良好的情況下，不需要過于介意。寶寶不肯吃飯，也不要強迫他吃從營養(yǎng)的角度來看，如果能從米飯以外的食品中(如面包、面條、甘類)獲得相同的熱量，那么便不會造成任何問題。有時孩子會由于某些原因(身體不舒服或上頓吃得過飽)而食欲不佳，這時不要強迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會吃得更香。

找出食欲不佳的原因

寶寶產(chǎn)生食欲不振現(xiàn)象時，母親應先注意是否有以下的情況發(fā)生：疾病和微量元素缺乏寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾并缺鋅等導致食欲不振。不良習慣和飲食安排平時已養(yǎng)成吃零食習慣，對吃飯感到?jīng)]有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規(guī)律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。咀嚼能力不足輔食添加不合理，有的孩子從小沒有鍛煉咀嚼，吃什么都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母為了讓孩子將食物咽下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食欲減退。身體、情緒不佳如果寶寶的活動量不夠，食物尚未完全消化，沒有饑餓感。寶寶過于疲勞或過度興奮，吃飯時想睡覺或無心吃飯，影響食欲。不當?shù)酿B(yǎng)育方法養(yǎng)育的方法是否恰當，是否有過分嬌寵、放任的情形?用餐時母親有沒有過度地強迫幼兒用餐?有沒有給幼兒制造一個愉快的用餐氣氛?嚴重的食欲下降，并伴有以下情況應考慮有疾病的可能：嚴重的食欲下降如伴有精神萎靡、低熱，則可能為結(jié)核菌感染;嚴重的食欲下降如伴隨腹痛、便血等，則可能為胃腸道潰瘍、寄生蟲感染等;除食欲減退外，還有反應遲鈍、皮膚粗糙及發(fā)育不良等現(xiàn)象，則可能為甲狀腺功能低下;嚴重的食欲下降若伴隨多汗、顱骨軟化等，則可能多為佝僂病引起;足月新生兒拒食，常表示病情嚴重，應注意腦膜炎、敗血癥等。

開啟寶寶食欲的四大妙招

給孩子胃腸道減負飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。另外，當寶寶餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調(diào)整進食時間，之后再慢慢調(diào)整回正常時間即可。多吃含維生素和微量元素鋅的食物如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。補水很重要注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。戶內(nèi)外活動不能少不能孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心動起來，胃口也會調(diào)動起來。

專家推薦：三款寶寶開胃食譜

胭脂藕鮮艷外表材料：黑加侖300g，白糖30g，鹽8g，白醋40g，純凈水100g。做法：蓮藕洗凈.把蓮藕去皮后切薄片，并用水把藕片沖洗一遍。把藕片放入開水鍋內(nèi)焯燙1分鐘。藕片放入涼水中降溫。加入白醋，再放入白糖、鹽、純凈水攪拌均勻。藕片瀝凈水分放入盤中，澆入調(diào)好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏12小時即可食用。

糖醋燒海蝦酸酸甜甜

材料：活海蝦600g，大蔥10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陳醋2大勺，老抽1小勺，黃酒1大勺，鹽1小勺，干淀粉1小勺。做法：蝦洗凈控干水分，挑去蝦線。蔥姜蒜分別切片。起油鍋，油溫升至5成熱時放入蔥姜蒜爆香。放入海蝦，加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋，大火翻炒2分鐘。再放入1湯匙陳醋，把干淀粉調(diào)成淀粉水勾芡，翻炒均勻即可。

銀魚炒蛋鮮香無比

材料：雞蛋3個，銀魚150g，橄欖油、鹽、糖、姜、白胡椒、料酒、大蝦仁干各適量。做法：銀魚用溫水浸泡510分鐘。蝦仁用料酒、清水浸泡至柔軟，少腥味，然后切粒備用。雞蛋打勻，加銀魚、白胡椒、少量的鹽、糖再次充分打勻。鍋內(nèi)熱油，小火將蝦仁粒、姜末翻炒出香，這個時候蝦仁的顏色會變深，呈紅亮。將蝦仁推至一邊，開大火，油熱后入混合蛋液，轉(zhuǎn)中火，凝固后翻炒，然后和蝦仁混合，翻炒均勻即可出鍋。

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