步驟/方法：
選擇全谷食物：多吃全谷食物，因為里面含有豐富的纖維素和多種營養，有助于調節血壓及保持心臟健康。例如：全麥面粉、全麥面包、燕麥片、糙米、大麥和蕎麥等、亞麻籽等。要少吃白面包、威化餅、炸面包圈、餅干、蛋糕、爆米花、膨化食品等。
心律失常患者應保持穩定情緒：保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常，所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己。
新鮮蔬果要選低熱量：果蔬中含有多種維生素和微量元素，日常多吃能夠預防心血管疾病的發生。盡量要選擇新鮮蔬菜水果，少吃椰子果肉、伴有奶油醬的蔬菜、油炸或烤蔬菜、糖漿水果罐頭以及蜜餞等。
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