步驟/方法：
其實(shí)治療的首要目標(biāo)是“減少"而不是杜絕。解決不能急于求成。畢竟發(fā)生是一段時(shí)間的積累而來(lái)的，戒除也需要一定時(shí)間。建議首先認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期過(guò)度對(duì)身體的極大危害，然后下定決心，制訂具體計(jì)劃，逐漸增加間隔時(shí)間。
改變生活習(xí)慣，盡量避免一個(gè)人獨(dú)處，適當(dāng)改變衣服、被子的挑選，穿寬松的內(nèi)褲，合理調(diào)整作息時(shí)間，把精力放在自己感興趣的有有意義事情上，
3．分散注意。一旦發(fā)生性的沖動(dòng)，馬上轉(zhuǎn)移注意力。比如馬上起來(lái)到人多的地方散散步，找別人聊聊天，平時(shí)多看一些有意義的書籍，不去接觸書刊、淫穢影視。
4．已婚人士可以與對(duì)方共同安排性生活時(shí)間。學(xué)會(huì)用語(yǔ)言、撫愛、親昵的方式表達(dá)自己的愛，維持性生活的協(xié)調(diào)和滿足。
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權(quán)所有
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬(wàn)商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)
