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兒童營養不良導致的肥胖怎么辦?

來源:懂視網 責編:小OO 時間:2020-03-21 10:59:15
導讀姐姐的兒子大寶今年已經7歲了,上小學二年級。小家伙雖然只有七歲,卻是全班最肥胖的人。大家都說按照大寶的年齡和體重來看,孩子很明顯年齡和體重不相稱。屬于是過度肥胖的了。后來去咨詢了相關的醫生,醫生分析說,孩子這是屬于營養不良的。營養不良有包括過度肥胖和個子矮小的。步驟/方法:教會孩子科學的飲食習慣,告訴孩子不要過快的進食,實行定點定時進餐,減少零食。鼓勵孩子多參加運動,教育孩子不要進食后就睡覺,不要在看電視時進餐,進食后要適當活動。調整飲食。食物多樣化,維生素充足,不給刺激性調味品,食物宜采用蒸、...
姐姐的兒子大寶今年已經7歲了,上小學二年級。小家伙雖然只有七歲,卻是全班最肥胖的人。大家都說按照大寶的年齡和體重來看,孩子很明顯年齡和體重不相稱。屬于是過度肥胖的了。后來去咨詢了相關的醫生,醫生分析說,孩子這是屬于營養不良的。營養不良有包括過度肥胖和個子矮小的。

步驟/方法:

教會孩子科學的飲食習慣, 告訴孩子不要過快的進食,實行定點定時進餐,減少零食。鼓勵孩子多參加運動, 教育孩子不要進食后就睡覺,不要在看電視時進餐,進食后要適當活動。

調整飲食。食物多樣化,維生素充足,不給刺激性調味品,食物宜采用蒸、煮,或涼拌的方式烹調。少吃或者不吃糖果、甜糕點、餅干等甜食,盡量少食面包和土豆,少吃脂肪性食品,特別是肥肉,可適量增加蛋白質飲食,如豆制品、瘦肉等。

通過增加活動量以增加熱量的消耗,是預防肥胖的一個重要措施。要多讓孩子獨立走、跑、跳、玩游戲。鼓勵孩子多運動,家長可以采用和孩子一起運動的方式來帶動孩子一起運動,從而起到控制體重的目的。

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