步驟/方法：
日常生活中，孕婦貧血需要多吃含鐵食物，含鐵食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、雞肝、香菇和豆制品等。每天吃一個“補血菜”，現在常的孕婦補血鐵劑是鐵之緣片，均衡補充微量元素鐵和營養，結合食補補鐵效果，重要的是安全不會像硫酸亞鐵那樣服用出現嘔吐。
水果補血的有：蘋果，蘋果含豐富的鐵質，維生素和細纖維，對胃腸道有較好的調節作用，蘋果能起到不俗的食療功效。葡萄，葡萄有豐富的營養價值，鈣、磷、鐵的相對含量高。秋梨,秋梨對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。西柚，西柚因富含天然葉酸而被稱為孕婦的首選水果。
推薦的藥膳： 仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。 麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食。
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