上挑式"傳棒,第2棒用"下壓式"傳棒,第3棒仍用"上挑式". 傳接棒的位置和起跑標(biāo)志線的確定 ★傳接棒的位置:接棒人站在預(yù)跑線內(nèi)或接力區(qū)的后端,待傳

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跑4乘100米接力獲勝的竅門(mén)是什么？

這個(gè)很簡(jiǎn)單，只要你多練習(xí)，就能勝利。如果你不夠時(shí)間了，有一個(gè)竅門(mén)，就是在跑的時(shí)候，時(shí)不時(shí)大吼幾聲,這樣速度就可以提高些，特別是在沖刺的時(shí)候，效果更明顯！還要有良好的心態(tài)，不認(rèn)輸，以及你和同伴們的默契!

接力跑動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

接力跑 　　接力跑的技術(shù) 　　接力跑技術(shù)包括短跑技術(shù)和傳,接棒技術(shù). 　　★起跑 　　★持棒起跑:第一棒傳棒人以右手持棒,采用蹲踞式起跑,按規(guī)則接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面.持棒起跑技術(shù)和短跑的起跑相同,持棒方法主要有三種. 　　★右手的食指握住棒的后部,拇指與此同時(shí)其他三指分開(kāi)撐地. 　　★右手的中指,無(wú)名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角撐地. 　　★右手的中指,無(wú)名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分開(kāi)撐地. 　　★接棒人起跑:接棒人站在接力區(qū)后端線或者說(shuō)預(yù)跑線內(nèi),選定起跑位置,兩腳前后開(kāi)立,兩膝彎屈,上體前傾.接棒人應(yīng)站在跑道外側(cè),左腿在前,右手撐地保持平衡,身體重心稍偏右邊,頭部左轉(zhuǎn),目視傳棒人的跑進(jìn)和自己起動(dòng)的標(biāo)志線.當(dāng)傳棒人員跑到標(biāo)志線時(shí),接棒人員便迅速起跑. 　　傳接棒方法 　　上挑式 　　接棒人的手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40～50度角,掌心向后,拇指與其他四指自然張開(kāi),虎口朝下.傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中(圖1) 　　這種傳棒方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人向后下方伸手臂的動(dòng)作比較自然,傳棒人傳棒動(dòng)作也比較自然,容易掌握.缺點(diǎn)是接棒后,手已握在接力棒的中部,如不換手再傳給下一棒時(shí),則只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒和影響快速前進(jìn). 　　下壓式 　　也有稱"向前推送"的傳接棒方法,應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出,在傳棒時(shí),手臂不要太高,而是用手腕動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒隊(duì)員手中.并且,傳棒人可以用手腕動(dòng)作來(lái)調(diào)整傳棒動(dòng)作的準(zhǔn)確性.所在在做此動(dòng)作時(shí),接棒人的手臂向后伸出,手臂與軀干約成50～60度角,手腕內(nèi)旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開(kāi),虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中(圖2). 　　下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便于持棒快跑.缺點(diǎn)是接棒時(shí),接棒人的手臂比較緊張,不夠自然. 　　混合式 　　第1棒用"上挑式"傳棒,第2棒用"下壓式"傳棒,第3棒仍用"上挑式". 　　傳接棒的位置和起跑標(biāo)志線的確定 　　★傳接棒的位置:接棒人站在預(yù)跑線內(nèi)或接力區(qū)的后端,待傳棒人到達(dá)標(biāo)志線時(shí)便迅速起跑和傳棒隊(duì)員跑進(jìn)接力區(qū)后在最合適的位置,將接力棒迅速無(wú)誤地傳給接棒隊(duì)員. 　　★標(biāo)志線的確定:接力跑各棒次的標(biāo)志線是接棒人起跑的標(biāo)志,它是根據(jù)傳棒人和接棒人的跑速和傳接棒技術(shù)熟練程度確定的.標(biāo)志線設(shè)置的位置一般是在預(yù)跑線的后面,也可以設(shè)置在預(yù)跑線前面.   分享到搜狐微博

qq飛車接力模式7傳是什么意思，為什么要7傳

這個(gè)意思是隊(duì)友叫你傳接力棒倒計(jì)時(shí)還有7秒時(shí)就要傳了，這樣方便你們都能跑得快些，不至于落后。

接力賽的規(guī)則是什么

1. 應(yīng)在跑道上畫(huà)出5厘米寬的橫線標(biāo)明各段之間的距離和接力區(qū)中心線。2. 每個(gè)接力區(qū)的長(zhǎng)度為20米，在中心線前后各10米。接力區(qū)的開(kāi)始和結(jié)束均由接力區(qū)分界線的后沿算起。3. 4×400米第一接力區(qū)(4×200米第二接力區(qū))的中心線與800米起跑線相同。4. 起/終點(diǎn)線（第一直曲段分界線）前后各10米之間的距離為4×400米接力的第二、第三接力區(qū)。5. 進(jìn)入非終點(diǎn)直段處的弧線，表示允許第二棒運(yùn)動(dòng)員(4×400米)和第三棒運(yùn)動(dòng)員(4×200米)可以離開(kāi)各自的分道，切入里道。該線與規(guī)則第163條5中800米跑的搶道線相同。6. 4×100米接力，如有可能也包括4×200米接力的賽跑應(yīng)為全程分道跑。4×200米(如不為全程分道跑)和4×400米接力賽跑，在第一圈和第二圈的第一彎道末端搶道線前為完全分道跑。注：在4×200米和4×400米接力比賽時(shí)，如果參賽隊(duì)不多于4隊(duì)，則建議第一棒運(yùn)動(dòng)員跑過(guò)第一圈的第一彎道后即可搶道。7. 4×100米和4×200米接力項(xiàng)目，第二、三、四棒運(yùn)動(dòng)員可從接力區(qū)（見(jiàn)本條第2款）后面10米以內(nèi)的地方起跑。應(yīng)在每條分道上清楚標(biāo)明此預(yù)跑線的位置。8. 4×400米接力的第一次交接棒應(yīng)在各自分道內(nèi)完成，第二棒及以后各棒運(yùn)動(dòng)員必須在接力區(qū)內(nèi)起跑。各隊(duì)第二棒運(yùn)動(dòng)員越過(guò)第一彎道末端的搶道線后，即可離開(kāi)各自的分道切向里道。搶道線應(yīng)為一條弧線，寬5厘米，橫跨跑道，在搶道線兩端的跑道兩側(cè)各插一面高至少1.50米的標(biāo)志旗。注：為了幫助運(yùn)動(dòng)員確認(rèn)搶道線，可在各分道線與搶道線的交界處放置錐形物或棱柱體（5厘米×5厘米），這些標(biāo)志物最大高度15厘米，與搶道線顏色相同。9. 4×400米接力的第三、四棒的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在指定裁判員的指揮下，按照同隊(duì)傳棒運(yùn)動(dòng)員跑完200米時(shí)的先后順序（由內(nèi)向外）排列各自的接棒位置。一旦傳棒運(yùn)動(dòng)員跑過(guò)200米處，接棒運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持其排列順序，不應(yīng)改變其在接力區(qū)起點(diǎn)處的位置。任何運(yùn)動(dòng)員不遵守本規(guī)定，應(yīng)取消其接力隊(duì)的比賽資格。10. 在其他接力比賽中，當(dāng)不分道跑時(shí)，接棒運(yùn)動(dòng)員在同隊(duì)傳棒隊(duì)員即將到達(dá)時(shí)，可移向跑道內(nèi)側(cè)的位置接棒，但不得沖撞、阻擋其他運(yùn)動(dòng)員以致妨礙其跑進(jìn)， 11. 標(biāo)志物。當(dāng)接力的全程或第一棒為分道跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可在自已分道內(nèi)用膠布做一個(gè)標(biāo)志，其最大尺寸為5厘米×40厘米，顏色應(yīng)明顯區(qū)別于跑道上其他永久性標(biāo)志。不許使用粉筆或其他任何不易去除痕跡的類似物質(zhì)。在煤渣或草地跑道上，允許使用釘鞋在自己的分道內(nèi)畫(huà)出標(biāo)記。在上述兩種情況中，不得使用其他標(biāo)志物。12. 接力棒為光滑的空心圓管，由整段木料、金屬或其他適宜的堅(jiān)固材料制成，長(zhǎng)度為28～30厘米，周長(zhǎng)為12～13厘米，重量至少50克。接力棒應(yīng)涂成彩色，以便在比賽中明顯可見(jiàn)。13. 運(yùn)動(dòng)員必須手持接力棒跑完全程。如發(fā)生掉棒，必須由掉棒運(yùn)動(dòng)員撿起。允許掉棒運(yùn)動(dòng)員離開(kāi)自己的分道撿棒，但不得因此縮短比賽距離。如果遵守上述程序，并未侵犯其他運(yùn)動(dòng)員，則不因掉棒而被取消比賽資格。14. 在所有接力賽跑中，必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。接力棒的傳遞開(kāi)始于接力棒第一次觸及接棒運(yùn)動(dòng)員，接棒運(yùn)動(dòng)員手持接力棒的瞬間才算完成傳遞。不允許運(yùn)動(dòng)員帶手套或在手上放置某種物質(zhì)以便更好地抓握接力棒。僅以接力棒的位置決定是否在接力區(qū)內(nèi)完成接力，而不取決于運(yùn)動(dòng)員的身體或四肢的位置。在接力區(qū)外傳接棒將被取消比賽資格。15. 運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免阻擋其他運(yùn)動(dòng)員。規(guī)則第163條3、4的規(guī)定不適用于這些運(yùn)動(dòng)員。如果運(yùn)動(dòng)員在其分段終點(diǎn)處跑離所在位置或跑出分道而故意阻礙其他接力隊(duì)員時(shí)，則應(yīng)取消該接力隊(duì)的比賽資格。16. 凡通過(guò)推動(dòng)跑出或采用其他方法受到幫助時(shí)，應(yīng)取消該接力隊(duì)的比賽資格。17. 一旦接力隊(duì)開(kāi)始比賽，只允許該隊(duì)有二人作為替補(bǔ)隊(duì)員參加后繼賽次的比賽。替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)是已報(bào)名參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的接力或其他項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)員。18. 在每一賽次第一組的第一次檢錄前至少1小時(shí)，應(yīng)申報(bào)接力隊(duì)的隊(duì)員和各棒順序。該檢錄時(shí)間應(yīng)提先公布。只有在有關(guān)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病時(shí)（由組委會(huì)指派的一名醫(yī)生進(jìn)行驗(yàn)證），才可改變以前申報(bào)的內(nèi)容，但有關(guān)變動(dòng)應(yīng)在該接力隊(duì)所在組的最后一次檢錄之前提出。已參加接力比賽的運(yùn)動(dòng)員，一經(jīng)替換，不允許重新參加該項(xiàng)目后繼賽次的比賽。

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