步驟/方法:
首先,我讓他選個(gè)高度適中的枕頭,對(duì)于那些經(jīng)常低著頭工作的朋友來說,由于工作繁忙,經(jīng)常加班,即使頸椎不舒服,也很多時(shí)候難以得到更多的保護(hù)。這就要求我們?cè)谌粘I罟ぷ髦袧撘颇娜ケWo(hù)腰椎。別看枕頭這么簡單的東西,枕頭高了低了對(duì)頸椎病都不利。高度合適。枕頭的適宜高度,以8-10厘米較為合適,具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征,尤其是頸部生理弧度而定。這兩種不同的高度可確保在仰臥和側(cè)臥位時(shí)頸椎的正常生理曲度,即從正面觀察頸椎為一直線,從側(cè)面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。
然后,我對(duì)他采用了頸椎牽引治療,一天45分鐘,每天堅(jiān)持做,7周一個(gè)療程。牽引可以很好得緩解肌肉痙攣,剝離、松解粘連組織,消除炎癥、水腫。牽開迂曲的椎動(dòng)脈,恢復(fù)頸椎與椎動(dòng)脈長度的比例關(guān)系,保持推動(dòng)脈通暢,維持正常腦血液供應(yīng),恢復(fù)正常腦組織功能。
如果病情還是沒見改善,可以加用物理治療,天然或人工制造的聲、光、電、熱、磁等物理因子作用于人體,當(dāng)腰椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根和脊髓時(shí),可致炎癥反應(yīng)。應(yīng)用超聲波、紅外線、電療、熱 療等,可產(chǎn)生促進(jìn)炎癥消退,吸收水腫的作用。
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