步驟/方法：
寶寶白天喝奶要有安排，不是孩子一哭就給奶瓶抱著，并且堅持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。如果他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，千萬不要不忍心。寶寶晚上睡覺不要消耗多少能量所以沒有關系。我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。
晚上睡覺之前沒有吃的足夠的飽，是寶寶晚上要喝奶的重要因素。要想孩子不要喝夜奶，睡覺前的最后一頓奶要延遲。晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適，并且要把寶寶喂飽，當他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到寶寶床上。寶寶開始可能會有點不聽話，但是過幾天也就好了。這樣，寶寶和大人都可以睡好覺。
寶寶需要晚上喝夜奶，也可能是需要媽媽的表現，媽媽白天上班，沒有很多的時間陪在寶寶的身邊，有時候媽媽下班回來寶寶就已經睡覺了，寶寶希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。所以在斷掉夜奶的這一段時間里，媽媽要盡量的陪在寶寶的身邊，這樣子孩子心理得到滿足，自然也會好很多。
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