步驟/方法：
第一，很多人在懷孕的時候還在工作和做一些家務事，這些都是不好的，比較危險，所以在懷孕期的婦女們一定要注意休息，一天的睡眠不能小于8小時，一定要保持充足的睡眠，不要過于疲勞。
第二，懷孕期的婦女避免肥胖帶來的不好的因素，我們可以適當的進行一些簡單的運動，比如和老公一起出去散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣，避免吃的太好，出現肥胖的現象，緩解疲勞。
第三，懷孕期的婦女一定要保持個人的清潔，勤洗澡，勤換衣，衣服的話盡量穿一些寬松一點的衣服，這樣不會影響到胎兒的成長，保證胎兒的健康，這樣才能生出一個健康可愛的寶寶，這點很關鍵。
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