步驟/方法：
遇到這樣的情況，一定要保持樂觀的情緒，切不可以焦慮不安，要長期堅持適當(dāng)?shù)腻憻挘缟⒉剑埽∩砥鞑牡龋源藖碓鰪婓w質(zhì)，提高自身適應(yīng)能力。
要避免經(jīng)常坐著或者站著，一些年輕人總是喜歡在電腦前面一坐就是一整天，雖然還年輕，一般不會有腫脹的問題，但是，這對于長此下去是不好的，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常活動下肢，保持良好的睡眠也是重要的一節(jié)
選擇正確的食物，同樣是十分重要的環(huán)節(jié)，民以食為天，吃的上面要十分關(guān)注，應(yīng)當(dāng)以少鹽、少糖、低膽固醇、低脂肪為原則，健康的飲食才是有好身體的好的開端。豆制品應(yīng)該多吃
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