每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，里面大有學問。
方法
解密尿量和頻次。 由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次數在4—8次之間。
當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。
如何判斷不正常排尿。如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關。對于成年人來說，每天的尿液一般不應低于400毫升。
相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。
如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
尿里的“彩虹”世界。尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。
如果你喝水充足，則尿液呈淡；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的多來自于老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝后會被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。
尿液氣味也會變。飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。
尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜。
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