當前位置：首頁 - 中醫養生 - 正文

女性養生必知：女人月經期必吃的3大補血食物

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 12:43:17

導讀對于女人來說每個月總有那么幾天是“大姨媽”來“拜訪”的日子，在這段特殊的生理期間，女人往往會感到各種不適甚至會有身體虛弱的表現，這就說明女人在經期該需要好好補補血了。那么女人補血吃什么好呢？下面推薦3種最適合女人月經期補血的食物，補虛益氣養肝腎，而且還能滋補養顏，是每個女人的必備品哦。方法補血食物1：羊肉或許有人會懷疑吃羊肉能補血嗎？當然直接吃羊肉是不能補血的，而且吃多了反而會讓你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黃，淮山藥燉湯喝的話就可以完全達到補養氣血的養生效果了。而且羊肉本身性熱，溫中暖身，補虛...

對于女人來說每個月總有那么幾天是“大姨媽”來“拜訪”的日子，在這段特殊的生理期間，女人往往會感到各種不適甚至會有身體虛弱的表現，這就說明女人在經期該需要好好補補血了。那么女人補血吃什么好呢？下面推薦3種最適合女人月經期補血的食物，補虛益氣養肝腎，而且還能滋補養顏，是每個女人的必備品哦。

方法

補血食物1：羊肉
或許有人會懷疑吃羊肉能補血嗎？當然直接吃羊肉是不能補血的，而且吃多了反而會讓你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黃，淮山藥燉湯喝的話就可以完全達到補養氣血的養生效果了。而且羊肉本身性熱，溫中暖身，補虛益氣，非常適合女性朋友們在月經期用來補血。

補血食物2：淡菜
淡菜除了具有較高的經濟價值外，還具有很好的食療保健功效。淡菜由于其營養非常豐富，素有“海中雞蛋”的美譽，淡菜的養生功效有許多，可以補肝腎，益精血，消癭瘤。治虛勞羸瘦，眩暈，盜汗，陽痿，腰痛，吐血，崩漏，帶下，癭瘤，疝瘕，還可以治療各種虛勞之癥。

補血食物3：胡桃
胡桃在民是一直流傳有“長壽果”之稱，胡桃中含有較豐富的蛋白質及人體所需要的不飽合脂肪酸，而且還能降低膽固醇，保護肝臟，富含維生素E，常吃可以滋潤肌膚，光滑富有彈性。而且在《本草綱目》中有云：補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽，腰腳重痛，心腹疝痛，血痢腸風，散腫毒，發痘瘡，制銅毒。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標簽：天使黑魚新鄭三中