步驟/方法：
其實長痘痘的另一方面原因是因為皮膚油脂分泌過多，導致毛孔堵塞，而月經期間我們身體的各項機能有所下降，皮膚會變得更脆弱，這個時候我們要給予皮膚更好的保護。月經期間一定不可以吃刺激性食物，如辣椒之類的，而且油炸食物也要盡量少吃飲食最好以清淡為主，多吃蔬菜水果可以補充維生素，最好每天能保持吃一個蘋果以上，因為蘋果含有大量的維生素，維生素對我們的皮膚來說可是益處多多！
平常對于皮膚的清潔也很重要，不可以選擇刺激性太強的護膚品，盡量選擇質地溫和的，洗臉的時候最好用溫水洗臉，可以在洗面奶中加一些白糖，白糖可以起到去角質的作用，而且對于去痘印來說有很好的效果。日常喜歡化妝的女孩子們一定要注意上裝妝之前一定要做好保護層，柔膚水，乳液，面霜都是必不可少的，因為他們能幫我們隔離化妝品的傷害。其次晚上即使再累也要卸妝，因為化妝品在睡眠中會給皮膚帶來很大的負擔。所以睡眠的時候一定要讓皮膚自由的呼吸！
最后需要注意的就是日常的保養啦，現在夏季到了，許多美眉都會在臉上涂抹很多防曬用品以及粉底等等，其實那樣很容易把毛孔堵住導致痘痘發炎，所以防曬系列產品一定少用，一種兩種其實就OK啦。每天晚上一定要保證睡眠的質量，只有保證睡得好，才能保證身體各項器官更好的排毒！
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