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月經(jīng)期間不要吃這些

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:02:19

導讀月經(jīng)來的時候如果感覺到肚子疼，那肯定是吃了不該吃的東西，在經(jīng)期的時候我們要忌口的，那么月經(jīng)來的時候不能吃哪些食物呢？下面給大家說下，希望大家牢記步驟/方法：來了月經(jīng)后，千萬不要喝綠茶，，女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，這個時候要多補鐵，才能讓女性健康，但是綠茶會防止鐵的吸收，所以不要喝在經(jīng)期就不要吃辣的食物了，應該吃清淡一點的食物，多吃些蔬菜水果，因為在月經(jīng)期我們的消化能力會降低，所以要多吃容易消化的女性在月經(jīng)期間不要吃高鈉的食物，比如有皮蛋和罐裝的玉米還有裝的泡菜等食物，因為如果吃多了鈉食物會使乳...

月經(jīng)來的時候如果感覺到肚子疼，那肯定是吃了不該吃的東西，在經(jīng)期的時候我們要忌口的，那么月經(jīng)來的時候不能吃哪些食物呢？下面給大家說下，希望大家牢記

步驟/方法：

來了月經(jīng)后，千萬不要喝綠茶，，女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，這個時候要多補鐵，才能讓女性健康，但是綠茶會防止鐵的吸收，所以不要喝

在經(jīng)期就不要吃辣的食物了，應該吃清淡一點的食物，多吃些蔬菜水果，因為在月經(jīng)期我們的消化能力會降低，所以要多吃容易消化的

女性在月經(jīng)期間不要吃高鈉的食物，比如有皮蛋和罐裝的玉米還有裝的泡菜等食物，因為如果吃多了鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。所以不要吃

還不要喝咖啡，咖啡因會讓乳房脹痛，容易引起焦慮和情緒不穩(wěn)，破壞碳水化合物的新陳代謝，讓我們不舒服

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