如何有針對(duì)性的預(yù)防糖尿?。?/h1>

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:17

導(dǎo)讀糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)于中老年人身上的疾病。癥狀主要表現(xiàn)為多尿、多飲、多食和消瘦。我奶奶得了糖尿病好多年了，根據(jù)我照顧奶奶和奶奶自己努力來(lái)減輕病情的經(jīng)驗(yàn)來(lái)分享一下如何有效的預(yù)防糖尿病。步驟/方法：注意飲食，食療是最好的治療方法，一定要注意自己的飲食。嚴(yán)格限制食鹽攝入量，糖尿病患者應(yīng)減少油的攝入量，多吃一些西紅柿等水果蔬菜，少吃肉，減少脂肪的攝入。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，量力而行，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、頻率應(yīng)結(jié)合患者實(shí)際情況而定。一般推薦中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。如快走、打太極拳）戒...

糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)于中老年人身上的疾病。癥狀主要表現(xiàn)為多尿、多飲、多食和消瘦。我奶奶得了糖尿病好多年了，根據(jù)我照顧奶奶和奶奶自己努力來(lái)減輕病情的經(jīng)驗(yàn)來(lái)分享一下如何有效的預(yù)防糖尿病。

步驟/方法：

注意飲食，食療是最好的治療方法，一定要注意自己的飲食。嚴(yán)格食鹽攝入量，糖尿病患者應(yīng)減少油的攝入量，多吃一些西紅柿等水果蔬菜，少吃肉，減少脂肪的攝入。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，量力而行，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、頻率應(yīng)結(jié)合患者實(shí)際情況而定。一般推薦中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。如快走、打太極拳）

戒煙戒酒。吸煙會(huì)對(duì)糖尿病的發(fā)生和加重病情，同時(shí)也要注意二手煙帶來(lái)的危害。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽： 馬化騰 襲擊

• 熱門(mén)焦點(diǎn)