相信不少的人都有過(guò)‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無(wú)形的壓力壓在自己身上的感覺(jué)，而人的意識(shí)是清醒的，其身體卻動(dòng)不了，人就會(huì)陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話，鬼壓床其實(shí)是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風(fēng)水學(xué)里面則不

引起鬼壓床，通常是由于精神緊張，身體疲勞。平躺睡眠，反著睡，或蒙頭睡，以手或厚被子壓在了，睡的姿勢(shì)不舒服，以致醒來(lái)卻突然發(fā)現(xiàn)全身不能動(dòng)彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發(fā)不出聲音，有時(shí)還會(huì)有幻覺(jué)，造成睡覺(jué)的不便。

方法

不要太勞累，注意休息，當(dāng)你的身體已經(jīng)異常疲倦。嘗試減輕壓力、過(guò)度疲累，調(diào)整作息不正常、失眠、焦慮的不良狀態(tài)。它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。

相信不少的人都有過(guò)‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無(wú)形的壓力壓在自己身上的感覺(jué)，而人的意識(shí)是清醒的，其身體卻動(dòng)不了，人就會(huì)陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話，鬼壓床其實(shí)是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風(fēng)水學(xué)里面則不

睡覺(jué)前好好放松。睡覺(jué)前最后來(lái)個(gè)熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來(lái)個(gè)熱水泡泡腳。

相信不少的人都有過(guò)‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無(wú)形的壓力壓在自己身上的感覺(jué)，而人的意識(shí)是清醒的，其身體卻動(dòng)不了，人就會(huì)陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話，鬼壓床其實(shí)是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風(fēng)水學(xué)里面則不

養(yǎng)成睡覺(jué)好習(xí)慣。睡覺(jué)時(shí)“控制”你的手和腳，睡覺(jué)前盡量養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，睡覺(jué)時(shí)盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著。

相信不少的人都有過(guò)‘鬼壓床’這樣的經(jīng)歷吧，那就像是被一種無(wú)形的壓力壓在自己身上的感覺(jué)，而人的意識(shí)是清醒的，其身體卻動(dòng)不了，人就會(huì)陷入一種恐慌的情緒里面。 而從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話，鬼壓床其實(shí)是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風(fēng)水學(xué)里面則不

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

鬼壓床是怎么回事啊？

近些年隨著盜墓文化的熱播，“鬼壓床”的說(shuō)法也逐漸流行起來(lái)。世間真的有“鬼壓床”么？影視劇中出現(xiàn)的睡眠中四肢一動(dòng)不能動(dòng)的經(jīng)歷真的存在么？今天就讓我們來(lái)了解一下發(fā)作性睡病的相關(guān)知識(shí)。

發(fā)作性睡病是中樞性睡眠增多疾病的一種，病人常常表現(xiàn)為難以控制的思睡、發(fā)作性猝倒、睡癱、入睡幻覺(jué)及夜間睡眠紊亂五個(gè)典型特點(diǎn)，其中睡癱這個(gè)特點(diǎn)就是平常所謂的“鬼壓床”現(xiàn)象。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“鬼壓床”的確不存在，就是發(fā)作性睡病的癥狀表現(xiàn)之一。

一、發(fā)作性睡病的病因

發(fā)作性睡病的病因一般不明，可能是環(huán)境因素與遺傳因素相互作用的結(jié)果。半數(shù)以上的病人發(fā)病前有一定的誘因，如情緒緊張、過(guò)度疲勞或者壓力過(guò)大等等，所以如果不幸得了這個(gè)病，盡量避免上述誘因非常重要。大約8%-10%的患者e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431376539有家族史，第一代直系親屬的患病概率是普通人的20-70倍，這個(gè)數(shù)字是很驚人的，也就是老百姓常常所說(shuō)的“一病病一家”。

二、發(fā)作性睡病的臨床表現(xiàn)

主要癥狀包括思睡、猝倒發(fā)作、睡癱、入睡幻覺(jué)及夜間睡眠紊亂。

大概三分之一的患者具備所有癥狀，肥胖患者更為常見。部分患者伴有焦慮、抑郁癥狀，大約20%的患者出現(xiàn)社交恐懼癥。

1.日間過(guò)度思睡

所有患者都存在日間過(guò)度思睡，這種睡眠狀態(tài)通常不可抗拒，比如行走、進(jìn)餐或交談時(shí)，家屬經(jīng)常說(shuō)患者吃著吃著就睡著了，嘮嘮嗑也能睡著。如果環(huán)境刺激比較少的情況下，如閱讀、看電視、駕駛、聽課、開會(huì)時(shí)更容易發(fā)生。患者往往睡一小會(huì)兒即可頭腦清醒，但挺不了多長(zhǎng)時(shí)間又開始想睡覺(jué)，因此常常被同學(xué)、同事們誤解。

2.猝倒

是本病的特征性表現(xiàn)，60%-70%的患者可以出現(xiàn)無(wú)力發(fā)作甚至猝倒，常見于強(qiáng)烈的情感刺激如發(fā)怒、大笑時(shí)，因此醫(yī)生常常會(huì)告誡患者最好保持情緒平穩(wěn)，盡量避免大喜大悲等情感劇烈變化。

3.睡眠癱瘓

多在入睡或起床時(shí)出現(xiàn)，一般是患者在深睡眠中醒來(lái)時(shí)發(fā)生的一過(guò)性全身不能活動(dòng)或不能講話，可持續(xù)數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。這就是老百姓通常所說(shuō)的“鬼壓床”，其實(shí)世上哪有什么鬼？都是疾病惹的禍。

4.睡眠幻覺(jué)

多在覺(jué)醒和睡眠轉(zhuǎn)換期出現(xiàn)幻覺(jué)，有的患者本來(lái)屋里就他一個(gè)人，卻能聽見一些別人的說(shuō)話聲，還有的患者能看見一些不存在的幻像，一驚一乍之下就容易和鬼神聯(lián)系在一起。

5.夜間睡眠紊亂

患者易醒多夢(mèng)，再入睡困難，夜間體動(dòng)增多，清晨常因困倦而出現(xiàn)起床困難。

三、發(fā)作性睡病的治療

說(shuō)了這么多癥狀，這個(gè)病到底怎么治呢？通常患者要保持規(guī)律和充足的夜間睡眠，白天要有計(jì)劃的安排小睡特別是午睡來(lái)減少睡意。避免選擇駕駛、高空及水下作業(yè)等工作。兒童患者應(yīng)及時(shí)與老師和家長(zhǎng)溝通，理解患兒，學(xué)業(yè)不易太重。

藥物治療方面對(duì)于日間過(guò)度思睡可選擇鹽酸哌甲酯、莫達(dá)非尼，發(fā)作性猝倒可選擇三環(huán)類抗抑郁藥物如丙咪嗪，新型抗抑郁藥有氟西汀、帕羅西汀等。夜間睡眠紊亂國(guó)外通常選擇γ-羥丁酸鈉治療，國(guó)內(nèi)尚無(wú)經(jīng)驗(yàn)。

無(wú)論如何，“鬼壓床”肯定是不存在的，科學(xué)的診斷和治療是破除鬼神論的最有力武器。通過(guò)本篇科普小文，相信你對(duì)發(fā)作性睡病能有一個(gè)大概的了解。

作者：吉林大學(xué)第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

滿玉紅 副主任醫(yī)師

鬼壓床怎么辦

鬼壓床醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，

睡眠癱瘓癥可以算是一百種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無(wú)關(guān)，對(duì)身體健康也不會(huì)有什么度不良影響。它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、知焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要道讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生版的機(jī)會(huì)。不過(guò)，如果發(fā)生的頻率過(guò)高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師權(quán)以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問(wèn)題。本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

鬼壓床怎么辦啊!!

鬼壓床又稱是夢(mèng)魘，屬于睡眠障礙的一類，多伴發(fā)著噩夢(mèng)。出現(xiàn)這樣的情況一個(gè)是要保持鎮(zhèn)靜，手和腳是百完全不能動(dòng)的，可以試著轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，慢慢就可以恢復(fù)，同時(shí)恢復(fù)后度不要再同一位置繼續(xù)入睡，應(yīng)該起來(lái)聽聽音樂(lè)放松一下然后入睡！如果對(duì)于本身的擔(dān)心，可以在床頭放雙襪子，有一定的效果。平時(shí)多注意版日常生活的規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果你入睡困難的時(shí)間超過(guò)或斷斷續(xù)續(xù)的一個(gè)月，就可以初步判權(quán)定是失眠癥，這個(gè)需要些藥物治療。

祝你健康愉快！本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

鬼壓床怎么辦

只要明白是什百么道理就好了

其實(shí)，網(wǎng)上的解釋大都比較官方，比較正式，通俗的講講其實(shí)很簡(jiǎn)單。

就是你的夢(mèng)恰巧度和現(xiàn)實(shí)重疊了。

比如普通的夢(mèng)：你躺在太空，有怪物來(lái)了，你也無(wú)法起來(lái)，當(dāng)你被嚇醒或者早上起來(lái)的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得這個(gè)夢(mèng) 挺虛無(wú)縹緲，雖然可怕，但只是個(gè)知夢(mèng)。

鬼壓床的時(shí)候同樣的夢(mèng)會(huì)變成：你躺在自己的屋子，自己的床上，怪物來(lái)了，道你無(wú)法起來(lái)，這時(shí)當(dāng)你再醒來(lái)的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)版得太可怕了，就在眼前。。。

其這也只是個(gè)夢(mèng)，只不過(guò)第二個(gè)夢(mèng)恰巧你夢(mèng)到的是自己所處的環(huán)境而已，正好權(quán)重疊了，就好象真的一樣，很可怕。

其實(shí)沒(méi)什么就只是個(gè)夢(mèng)而已。

經(jīng)常“鬼壓床”怎么辦啊！

鬼壓床和夢(mèng)魘都是一種特殊的、主要在睡眠時(shí)發(fā)生的、仍然存在意識(shí)的腦缺血暈厥引起的。暈厥時(shí)人能夠感覺(jué)到非常可怕的頭暈、心悸、眼睛短時(shí)間內(nèi)完全失明、耳朵暫時(shí)完全聽不到聲音（就算當(dāng)時(shí)有人回答你了，你聽不到，誤以為叫人人不應(yīng)）、喊不出動(dòng)不了的神經(jīng)功能障礙。其中，可怕的頭暈會(huì)引起看到可怕的惡魔的錯(cuò)覺(jué)，心跳過(guò)快的心悸會(huì)引起被可怕的惡魔追殺的錯(cuò)覺(jué)，驚醒后，眼睛暫時(shí)失明，睜開眼睛后看不見東西，會(huì)引起想醒醒不過(guò)來(lái)的錯(cuò)覺(jué)。通常的暈厥人的意識(shí)會(huì)完全喪失，患者恢復(fù)正常后根本不知道自己剛才暈厥過(guò)去了，還會(huì)問(wèn)周圍的人：我怎么會(huì)躺在地上的？鬼壓床主要是枕頭過(guò)高或者睡姿不正導(dǎo)致頸部受屈后血流不暢，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后引起的，任何人睡眠時(shí)枕頭過(guò)高，都會(huì)整夜反復(fù)發(fā)生鬼壓床。如，我小時(shí)候夏天睡眠時(shí)的枕頭過(guò)高，結(jié)果每年的夏天我都整夜反復(fù)發(fā)生鬼壓床。我白天人都好好的，為什么天天晚上睡眠時(shí)會(huì)發(fā)生這么可怕的惡夢(mèng)呢？這個(gè)現(xiàn)象當(dāng)時(shí)給我造成了很大的心理壓力。白天由于人清醒時(shí)會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)因長(zhǎng)時(shí)間頸部受屈產(chǎn)生的不適感，在e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333339656364還沒(méi)有發(fā)生腦缺血暈厥前就會(huì)變換姿勢(shì)，而不會(huì)發(fā)生這種暈厥，另外的原因是患者的血壓低，比如，天氣熱時(shí)大家都容易發(fā)生鬼壓床，白天在突然站起 來(lái)后容易發(fā)生頭暈、心悸、眼發(fā)黑或者眼冒金星的腦缺血癥狀。總之，夢(mèng)與所有的心理活動(dòng)一樣都是客觀事物在人腦中的反映，如，找?guī)膲?mèng)或者感到莫名的著急的夢(mèng)是尿急這種客觀事物的在人腦中的反映，直到醒過(guò)來(lái)后發(fā)現(xiàn)自己尿急，才知道剛才夢(mèng)中很著急是尿急引起的。感到冷的夢(mèng)是寒夜薄被時(shí)冷的客觀事物在人腦中的反映，醒過(guò)來(lái)后發(fā)現(xiàn)自己很冷，才知道自己剛才做感到冷的夢(mèng)是冷引起的，等等。你經(jīng)常鬼壓床，首先要回憶一下，你白天是不是同樣容易發(fā)生短暫的頭暈、心悸、耳鳴、眼睛發(fā)黑或者看不見東西的腦缺血癥狀，如果是的，那可以確定你的鬼壓床是低血壓等身體本身的問(wèn)題引起的，應(yīng)該到醫(yī)院找心血管病的醫(yī)生看看。反之，就是你睡眠時(shí)床上枕頭過(guò)高或者睡姿不正引起的，注意一下睡姿就就可以了。

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