黑枸杞營養價值很高，有改善睡眠、延緩衰老等作用，可以直接像吃水果干一樣進行嚼服?；蛘咧苯优菟?，溫度不宜過高，會破壞其花青素，一般來說50到70度的水比較合適。其次使用黑枸杞煮粥，也可以煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用。

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黑枸杞內富含花青素，可以補血安神，改善睡眠，也可以改善血液循環，加強脆弱的血管，黑枸杞含有的花色甙素可以延緩人體細胞組織的衰老，讓人們保持年輕狀態，除此之外黑枸杞還有潤肺止咳的作用。

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黑枸杞中含有大量的花青素，抗氧化的作用非常不錯，很多朋友們都喜歡吃黑枸杞，黑枸杞還有其他的功效，下面將為你詳細介紹黑枸杞的作用與功效。方法預防血管疾病。黑枸杞能夠讓我們的血管變得更有韌性，而且還能夠改善人體的血液循環，預防人體出現動脈粥樣硬化等癥狀，除此之外，黑枸杞還能夠緩解浮腫，疼痛等癥狀，靜脈曲張的朋友們也可以適量的食用黑枸杞。美容養顏。經常吃黑枸杞是能夠預防人體長皺紋的，而且黑枸杞還具有防曬的作用。經常吃黑枸杞，可以讓肌膚變得更為白嫩。提高睡眠質量。黑枸杞是能夠保護我們人體的腦細胞的，而且...

黑枸杞就是黑果枸杞，黑果枸杞蒙古名為“喬諾英—哈爾馬格”、藏藥名為“旁瑪”，是茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，枝條白色。保健作用抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質量能得到顯著提高。美容養顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但...