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跑步該用什么呼吸

跑步該用什么呼吸相關(guān)信息
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    1、口鼻同時(shí)呼吸,增加氧氣的供應(yīng),緩解呼吸肌的緊張感。2、呼吸節(jié)奏與跑步時(shí)的步伐密切配合,身體疲勞時(shí)要及時(shí)調(diào)整呼吸節(jié)奏。3、跑步加速時(shí)注意調(diào)整呼吸深度,拉長(zhǎng)呼吸時(shí)間。
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