當(dāng)天氣干燥或者我們護(hù)膚不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，就容易導(dǎo)致我們的皮膚缺水干燥，輕微的皮膚干燥只是摸起來皮膚比較干，而如果比較嚴(yán)重了的話，皮膚就會感覺到有點(diǎn)癢。所以冬季的時(shí)候，大家要尤其注意。下面給大家介紹一下皮膚干燥改善方法：

1、多喝水

皮膚是否水嫩光滑跟人體的含水量關(guān)系密切，當(dāng)人體缺乏水分的時(shí)候，皮膚就容易出現(xiàn)干燥、粗糙的問題，所以要想讓皮膚保持光滑細(xì)嫩，每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。

2、吃蜂蜜

蜂蜜對于想要護(hù)膚的朋友來說，也是一道不可錯(cuò)過的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解皮膚干燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養(yǎng)膚功效。

3、護(hù)手霜

常使用護(hù)手霜在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，護(hù)手霜可以封住皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

4、飲食均衡

注重食物保健當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。

5、多吃魚

部分魚類對于皮膚也有非常不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用，這是因?yàn)轸~肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護(hù)皮膚，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使皮膚變得光滑細(xì)嫩有彈性。

6、不要用太熱的水

熱水會將皮膚上的天然油分洗掉，進(jìn)而使皮膚變得干燥，所以建議大家盡量選擇溫水洗澡，另外冬季洗澡不要超過十五分鐘，并且在洗澡的時(shí)候可以使用一些沐浴露和香皂。

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