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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：首先盡量噤聲，少講話。然后可以購買一些玉蝴蝶和胖大海煮開服用，每日不少于1000毫升。或者把白蘿卜切成小丁再加入蜂蜜，每天吃一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲。購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺。期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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嗓子啞了恢復的方法：盡量噤聲，購買玉蝴蝶和胖大海煮開服用或白蘿卜切成小丁加入蜂蜜，每天一小勺，期間不建議說悄悄話，并積極配合醫生進行治療。
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如何快速加微信好友，快速添加微信好友。1、進入微信界面，選擇“通訊錄”，點擊“群聊”2、在群聊中點擊一個群。3、進入聊天界面，選擇右上角符號。4、進入聊天信息界面，在成員框中，點擊想要添加的好友。5、進入詳細資料，點擊“添加到通訊錄”即可發送添加好友申微信怎么快速加好友?微信是我們常用的交流工具，在上面我們可以添加身邊的好友。1、掃二維碼2、通過搜索、QQ號或者手機號3、
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唱歌時可以通過左右搖頭的方式來找到放松喉頭的感覺，或者唱歌之前先深吸一口氣，在吐氣的時候唱歌，這需要多次訓練才能掌握，也可以發嗯的聲音，一直發，來練習鼻腔共鳴，還可以打個哈欠，但是別打完，保持嘴巴張開，用腹部隆起的狀態去唱歌。
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保護嗓子讓聲音變好聽可以養成多喝水的生活習慣，不要大聲的尖叫，不要過度的用嗓子，平時可以多吃有利于保護嗓子的食物和補充維生素，清淡的食物有益于潤喉輕嗓和開音。
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養成好的生活習慣，不要熬夜、抽煙，少吃油膩油炸和辛辣的東西，過冷過熱的食物也不要吃，最重要的是多喝水，適量的加些蜂蜜，平時要多活動。多吃有利于保護嗓子的食物和補充維生素，比如蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等。
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