正確深蹲姿勢
1、先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點。
2、兩腳向外展一點角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
3、雙手疊加平放，身體往下蹲，直達大腿與地面平行即可。
總結
1.右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬。
2.兩腳向外展，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
3.雙手疊加平放，身體往下蹲。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權所有
違法及侵權請聯系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
