1、撕開暖寶寶貼的外包裝袋，然后取出外包裝袋里的暖寶寶貼，注意將其取出以后不能揉搓。

2、暖寶寶貼一面有保護襯紙，此時一只手拿著暖寶寶貼，一只手將暖寶寶貼上的保護襯紙撕下來。

3、按個人需求將有粘性的一面貼在要取暖或熱敷部位，比如胃部、背部、腿部、腰部等，然后用手輕輕按幾下讓其鋪平，注意在貼的時候不能直接貼在皮膚上，要隔著衣物貼。

總結：

1、撕開暖寶寶貼的外包裝袋，然后取出暖寶寶貼。

2、一只手拿著暖寶寶貼，一只手將暖寶寶貼上的保護襯紙撕下來。

3、按個人需求將有粘性的一面貼在要取暖或熱敷部位，然后用手輕輕按幾下讓其鋪平。

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