第一認(rèn)識個比你還積極的人，你就會因不甘落后而努力！第二，把一天要做的事列出來，挑最重要的出來，計劃好時間，如何執(zhí)行。時間一到就開始，時間一到就結(jié)束～

本文我們將從以下幾個部分來詳細(xì)介紹如何制定有效的行動計劃：制定計劃、時間管理、保持積極性、確定目標(biāo)、25 參考

要制定一個行之有效的計劃，首先自己內(nèi)心要有清晰的意圖、愿景或目標(biāo)。計劃的目的是為了讓自己從眼下開始行動，從而實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。而用心設(shè)下的計劃，加上有力的執(zhí)行，即可讓你實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)。 部分 1制定計劃

營銷計劃不是成功唯一要素，成功即長和利潤，更主要依賴于其他兩個基本支柱， 首先是企業(yè)的核心競爭力，他植根于企業(yè)擁有的技術(shù)、工業(yè)知識和制造經(jīng)驗(yàn)，這些能讓企業(yè)發(fā)展和制造杰出的產(chǎn)品和服務(wù)； 另一個支柱就是驅(qū)動力和責(zé)任感，成功公司的領(lǐng)導(dǎo)

第1步：詳細(xì)記錄計劃執(zhí)行過程。

有效的年度工作計劃能夠幫助你在新的一年里取得好成績。通常來說，制定年度工作計劃，并且保證其有效性，職場人士可以按照以下四個步驟來進(jìn)行： 制定完美年度計劃四步驟 步驟一：在制定新年計劃前請先認(rèn)真盤點(diǎn)和總結(jié)。 在總結(jié)的基礎(chǔ)上制定的計劃

每當(dāng)完成了行動計劃的某一部分時，就做好相應(yīng)記錄。根據(jù)計劃的執(zhí)行進(jìn)程，使用不同標(biāo)簽來區(qū)分不同的階段，不失為一個好方法。比如你可以把計劃分成以下幾個部分：

請你就如何實(shí)現(xiàn)你的個人夢制定一個行動計劃 搜索資料 我來答 分享 微信掃一掃 新浪微博 QQ空間 舉報 瀏覽3 次 本地圖片 圖片鏈接 提交回答 匿名 回答

想法、雜項筆記

成功職業(yè)生涯的打造，不在于認(rèn)知，而在于篤行。一個人的行為影響他的態(tài)度，因?yàn)榉e極的行動能帶來及時的反饋和成就感，也能帶來節(jié)節(jié)成功的喜悅。每一個人都可以界定自己的人生目標(biāo)，并制定各個時期的目標(biāo)。但如果不篤行，也還是一事無成。 只有行

日程安排

月度計劃

重大事件

研究調(diào)查

跟進(jìn)

有關(guān)人員、聯(lián)系人

所謂計劃，必須具有一定的執(zhí)行力，且自身得自律到一定程度，計劃中不可操之過急，循序漸進(jìn)最好，同時在自己的完成能力范圍之內(nèi)，只要你想真正改變自我，有動力就能持之以恒，想向積極一面靠攏，需要的是一點(diǎn)一滴的積累，人際交往同理，更多的是

第2步：搞清楚自己想做的事。

首先，要學(xué)會聽課： 1、有準(zhǔn)備的去聽，也就是說聽課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識點(diǎn)和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進(jìn)去，容易掌握； 2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考

不清楚自己想做的事情，就很難制定有效的計劃。盡早明確自己想要達(dá)成的目標(biāo)——最好是在項目開始之前。

行動計劃能夠幫助教師逐步實(shí)現(xiàn)愿景，在教學(xué)過程中做出重要的變化。與愿景不同的是，行動計劃是具體的，始終關(guān)注可行性。這對于愿景來說格外重要，沒有行動計劃支持的愿景往往成為水中月、鏡中花。在行動計劃中，教師首先要確定他們打算進(jìn)行哪些

例如，你正努力完成自己的碩士論文，基本上是篇幅很長的論文，大約四萬字。論文包括引言，文獻(xiàn)綜述（提及你對其它同類研究的看法，以及所運(yùn)用的方法），用具體例子來闡述將想法付諸實(shí)踐的幾個章節(jié)以及結(jié)論。這篇論文大約需要一年時間來完成。

如何安排工作計劃篇一：如何有效安排工作如何有效安排工作課程描述有的人工作勤勤懇懇，從不遲到早退，人緣也好，可觀察其業(yè)績，卻沒發(fā)現(xiàn)他們?yōu)楣緞?chuàng)造出多大的效益；反之，有的人神龍見首不見尾，工作狀態(tài)似乎也散漫無邊；但個人績效貢獻(xiàn)卻出

第3步：計劃要足夠詳細(xì)和現(xiàn)實(shí)可行。

所有成功的人士都有一個突出的特征——做事都有明確的目標(biāo)。目標(biāo)是對于所期望成就的事業(yè)的決心。很多人都無法達(dá)成自己理想，其原因就在于他們從來沒有真正定下生活的目標(biāo)。 有人問羅斯福總統(tǒng)夫人：“尊敬的夫人，你能給那些渴求成功特別是那些年輕

有了明確的目標(biāo)僅僅是開始，這個項目的每一方面都應(yīng)該具體可行。例如，計劃的時間表、重大事項和最終結(jié)果都必須寫得詳細(xì)且可行。

1 扉頁 真實(shí)姓名： XXX 性別：女 出生年月： XXXX 年 XX 月 XX 日 學(xué)校： 廣州城建職業(yè)學(xué)院 院系：管理工程系 地址：廣州市從化環(huán)市東路 166 號 郵政編碼： 510925 聯(lián)系電話： XXXXXXX 手機(jī)： XXXXXXXXXXXXX 電子郵件： XXXXXXX@hotmail.com 求

規(guī)劃一個長期項目時，要做到具體而現(xiàn)實(shí)。這是為了避免因?yàn)橛媱澆恢苋a(chǎn)生執(zhí)行壓力，諸如錯過最后期限或不合理的長時間工作等。

工作中做好個人安全防護(hù)，基本有“防”、“想”、“做”三點(diǎn)。 (一) “防在前”。 事實(shí)證明，很多事故都是可以避免的，之所以會發(fā)生事故，只是因?yàn)橐恍┕芾砣藛T和操作人員缺乏安全防范意識和超前意識，忽略了平時的安全工作，才未能及時發(fā)現(xiàn)和排除隱患，

例如，為了按時完成論文，如果每個月大約寫5000字，這樣一來在最后就有幾個月時間來完善論文。而計劃要足夠現(xiàn)實(shí)可行，在這里的意思就是別期望自己每個月能寫超過5000字。

管理學(xué)中編制計劃的方法有五個： 一、確定目標(biāo)： 確定目標(biāo)是決策工作的主要任務(wù)。制定計劃的任務(wù)的第一步必須認(rèn)識我們將要走的方向。目標(biāo)是指期望的成果。目標(biāo)為自己指明了方向，描繪了自己未來的狀況，并且作為可以衡量實(shí)際績效的標(biāo)準(zhǔn)。計劃的

假如其中三個月時間，你需要從事助教的工作，就要考慮到這段時間自己可能無法完成約15000字的論文內(nèi)容，于是需要將這部分內(nèi)容攤分到其它月份去完成。

1、先梳理自身學(xué)習(xí)情況，以課本為基礎(chǔ)，結(jié)合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環(huán)節(jié)、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點(diǎn)一點(diǎn)的去攻克、落實(shí)。哪塊內(nèi)容掌握的不好就多花點(diǎn)時間，復(fù)習(xí)的時候要系統(tǒng)化，不要東一下西一下，最后啥都

第4步：設(shè)立可量化的里程碑。

不要為了“互聯(lián)網(wǎng)+”而“互聯(lián)網(wǎng)+”，首先要知道為什么要制定”互聯(lián)網(wǎng)+“行動計劃，存在即合理，肯定是有一定的原因的，找到了這個原因，也就知道了要解決什么問題。 找出了問題，才能在了解情況的基礎(chǔ)上，找到合適的解決辦法。根據(jù)這個解決辦法，在去

里程碑指的是著目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中的各個重要階段。以最后階段（也即目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)）為開始，然后逐步往前倒推，直到當(dāng)前的情況和環(huán)境，從而輕松地制定計劃中的各個里程碑。

市場營銷是一個管理過程，這個過程需要我們確定并預(yù)計客戶的需求，再通過一系列的研發(fā)、 生產(chǎn)、銷售、客戶服務(wù)環(huán)節(jié)去滿足客戶的需求，并在滿足客戶需求的過程中，保證企業(yè)盈利。這個過程相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，與企業(yè)內(nèi)部、外部的環(huán)境緊密相關(guān)，需要進(jìn)行科

設(shè)立里程碑對計劃的執(zhí)行很有幫助。倘若設(shè)置得當(dāng)，還能幫到團(tuán)隊。通過將工作分解成短期事項和切實(shí)的目標(biāo)，從而保持團(tuán)隊的積極性。這樣一來，就不需要等到項目完成才能感受到成就感了。

一、對于老客戶，和固定客戶，要經(jīng)常保持聯(lián)系，在有時間有條件的情況下，送一些小禮物或宴請客戶，好穩(wěn)定 與客戶關(guān)系。 二、在擁有老客戶的同時還要不斷從各種媒體獲得更多客戶信息。 三、要有好業(yè)績就得加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，開拓視野，豐富知識，采取

在兩個里程碑之間不要留過長或過短的間隔。一般而言，間隔兩個星期比較有效。

一、確定目標(biāo)： 確定目標(biāo)是決策工作的主要任務(wù)。制定計劃的任務(wù)的第一步必須認(rèn)識我們將要走的方向。目標(biāo)是指期望的成果。目標(biāo)為自己指明了方向，描繪了自己未來的狀況，并且作為可以衡量實(shí)際績效的標(biāo)準(zhǔn)。計劃的主要工作是將決策所確立的目標(biāo)進(jìn)行

例如，在寫論文的時候，不要急于以章節(jié)的完成度來設(shè)立里程碑事項，因?yàn)橛袝r候可能需要幾個月時間才能完成一章節(jié)。可以每兩周設(shè)定一個小的里程碑。比如設(shè)定應(yīng)該完成的字?jǐn)?shù)，達(dá)成目標(biāo)后適當(dāng)獎勵自己。

市場營銷是一個管理過程，這個過程需要我們確定并預(yù)計客戶的需求，再通過一系列的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、客戶服務(wù)環(huán)節(jié)去滿足客戶的需求，并在滿足客戶需求的過程中，保證企業(yè)盈利。這個過程相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，與企業(yè)內(nèi)部、外部的環(huán)境緊密相關(guān)，需要進(jìn)行科

第5步：由于有些任務(wù)或里程碑相對較為艱巨，可以將大型任務(wù)分解成各個小任務(wù)，方便管理和執(zhí)行。

作為少先隊員的一員，在如何爭當(dāng)“四好少年”的過程中，我定了如下計劃，并將付諸行動。 一，爭當(dāng)熱愛祖國理想遠(yuǎn)大的好少年 我要多參加有意義的社會活動，盡自己微薄的力量，起碼是多 幫助身 邊的人。 二，爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)追求上進(jìn)的好少年 我會把每

當(dāng)你被一項大型任務(wù)壓得喘不過氣時，考慮把它分解成幾個容易處理的小任務(wù)，從而減輕自己的焦慮，也讓任務(wù)更加可行。

市場營銷是一個管理過程，這個過程需要我們確定并預(yù)計客戶的需求，再通過一系列的研發(fā)、 生產(chǎn)、銷售、客戶服務(wù)環(huán)節(jié)去滿足客戶的需求，并在滿足客戶需求的過程中，保證企業(yè)盈利。這個過程相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，與企業(yè)內(nèi)部、外部的環(huán)境緊密相關(guān)，需要進(jìn)行科

例如，文獻(xiàn)綜述是論文的基礎(chǔ)，通常是比較難完成的章節(jié)。為了完成這一章節(jié)，在開始寫作之前就需要做大量的研究和分析。

計劃要考慮全面 學(xué)習(xí)計劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學(xué)的。 長遠(yuǎn)計劃和短期安排 在一個比較長的時間內(nèi)，比

你可以把這一章分成三部分，分別是研究、分析和寫作，甚至可以根據(jù)需要閱讀的特定文章和書籍將其劃分為更小的部分，并且為其中的分析和寫作階段設(shè)定最后期限。

“互聯(lián)網(wǎng)+”一下子火了。在3月5日李克強(qiáng)總理所作政府工作報告上，“制定‘互聯(lián)網(wǎng)+’行動計劃”的提法一出來，就成為眾多媒體和關(guān)注的焦點(diǎn)。新一屆黨中央和中央政府對互聯(lián)網(wǎng)的高度重視一以貫之。從設(shè)立獨(dú)立的國家互聯(lián)網(wǎng)信息化辦公室到成立中央網(wǎng)絡(luò)

第6步：制定計劃表。

列出達(dá)成里程碑所需要完成的任務(wù)。列表本身的用處并不大。只有把每項任務(wù)中的特定實(shí)際行動時間表都列出來，然后嚴(yán)格執(zhí)行，這樣計劃表才能真正發(fā)揮作用。

例如，寫論文時，先將文獻(xiàn)綜述這一章分解成一些小的版塊，根據(jù)每一版塊的特點(diǎn)，就能確切地知道需要完成的內(nèi)容有哪些，并且還能為這些內(nèi)容設(shè)定切實(shí)的完成時間表。或許是每隔一到兩天就閱讀相關(guān)的書籍，然后進(jìn)行分析，最后寫出論文內(nèi)容。

第7步：為每一件事設(shè)定時間表。

缺少了具體的時間表和最后期限，所有工作都可能無法按時完成，甚至有些任務(wù)可能永遠(yuǎn)完成不了。

無論在行動計劃中每個階段制定了什么樣的事項，一定要為每件事都定下時間表。

例如，如果你知道自己的閱讀速度大約是每小時2000字，而要看的書是一萬字，那要讀完這本書就要預(yù)留至少五個小時。

在這期間，可能至少要吃兩頓飯，每隔一到兩個小時要有一次短暫休息來緩解大腦疲勞。另外，還至少要加上一個小時，避免期間可能發(fā)生的任何意外中斷。

第8步：可視化展示。

羅列出具體的行動事項以及具體時間表后，下一步就是清晰直觀地呈現(xiàn)行動計劃，從而對整個計劃有個全局概念。你可以使用流程圖、甘特圖、電子表格或其它類型的工具來展示計劃。

將這個可視化展示放置在容易看到的地方——如果可以的話，甚至可以貼在辦公室或書房的墻上。

第9步：及時標(biāo)記已完成的項目。

將已完成的項目及時進(jìn)行標(biāo)記，不僅可以提升自己的滿足感，還能保持對計劃進(jìn)度的了解，以免忘記已經(jīng)完成的事項。

當(dāng)你需要和其他人一起執(zhí)行這個計劃時，這一點(diǎn)顯得尤其重要。如果需要和其他人一起工作，考慮使用共享的在線文檔，這樣每個人都可以隨時隨地查閱計劃進(jìn)度。

第10步：在達(dá)成最終目標(biāo)之前，都不能中斷任務(wù)。

一旦設(shè)定了行動計劃并和工作團(tuán)隊共享（如果是團(tuán)隊工作），里程碑也已經(jīng)設(shè)定好了，接下來就簡單了。你只需要每一天都采取行動實(shí)現(xiàn)預(yù)設(shè)的目標(biāo)。

第11步：迫不得已需要修改行動日期的時候，就大膽修改吧，但記得不要放棄自己的目標(biāo)。

有時候可能會出現(xiàn)一些特殊情況或意外事件，阻礙你按時結(jié)束任務(wù)、完成工作并達(dá)成目標(biāo)。

就算真的要改期，也不要?dú)怵H。調(diào)整計劃，繼續(xù)努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，繼續(xù)前進(jìn)。

部分 2時間管理

第1步：找個合適的規(guī)劃工具。

無論是應(yīng)用程序還是書，你需要找個規(guī)劃工具安排每周、每天和每個小時的行程。另外，要確保這個工具便于使用和讀取，否則就不太實(shí)用了。

研究表明自己親手寫下的東西（例如用紙和筆），會使實(shí)際去做的可能性大大增強(qiáng)。因此，最好的方法是用實(shí)體筆記本規(guī)劃自己的時間。

第2步：不要寫待辦事項清單。

現(xiàn)在已經(jīng)有了一長串的事情要做，但什么時候才能真正做到呢？待辦事項清單其實(shí)不如任務(wù)安排那么有效。安排任務(wù)反而會按照既定的時間去完成它們。

當(dāng)把時間都分割成了小段并分配不同的任務(wù)，拖延的可能性就降低了不少，因?yàn)槊恳粋€任務(wù)都只分配到一段時間，一個任務(wù)之后緊跟著下一個任務(wù)。許多時間規(guī)劃助手都包含將任務(wù)安排精確到每小時。

第3步：學(xué)會分配時間。

合理分配時間可以讓自己更確切知道一天可以利用的時間有多少。從優(yōu)先級最高的事項開始，然后根據(jù)優(yōu)先順序逐步安排。

將以上方法運(yùn)用到整個星期的時間安排上。從更宏觀的角度來了解自己的日程安排，有助于提高日程安排的效率。

某些專家甚至建議，至少要對自己整個月的安排有個大概的了解。

有些人建議從一天中最后的任務(wù)開始逐步往前推算。假如在下午五點(diǎn)完成了工作或家庭作業(yè)，就從這個任務(wù)開始，一直往前推算，到一天中開始的時候，比如早上七點(diǎn)。

第4步：安排好休息時間。

研究表明安排均勻地空閑時間能夠提高自己對生活的滿意程度。同時，事實(shí)也證明長時間工作（每周50個小時）實(shí)際上會降低工作效率。

睡眠不足會影響生產(chǎn)率。如果你是成年人，確保每晚至少睡七個小時，青少年則要睡八個半個小時。

研究表明把“策略性休憩”安排到一天的行程中，比如鍛煉、小睡、冥想、做伸展運(yùn)動等，可以提高效率和個人整體健康情況。

第5步：預(yù)留時間做一周計劃。

許多專家建議在一周伊始的時候，安排出一點(diǎn)時間靜靜坐下來，做一周的計劃安排。這種情況下，你更能找出利用好每一天的最佳途徑，從而實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

厘清自己的工作或社會責(zé)任，如果發(fā)現(xiàn)日程太緊，說明需要舍棄一些不那么重要的計劃了。

但這并不意味著需要放棄一切社交活動。人都需要一個支持自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，所以，與好朋友保持聯(lián)絡(luò)，并經(jīng)營好自己的親密關(guān)系，這些都是很重要的。

第6步：懂得合理安排一天的行程。

以前面寫論文的例子來說，一天的行程大概是這樣的：

上午7:00：起床

7:15：鍛煉

8:30：洗澡，著裝

9:15：做早餐，吃早餐

10:00：寫論文（外加15分鐘休息時間）

12:15：午餐

下午1:15：處理郵件

2:00：查資料并整理資料（含20至30分鐘休息或點(diǎn)心時間）

5:00：總結(jié)，處理郵件，定下明天的目標(biāo)

5:45 離開辦公桌，外出采購日雜用品

晚上7:00：做晚餐，吃晚餐

9:00：放松，聽聽音樂

10:00：準(zhǔn)備睡覺，在床上看書（30分鐘），睡覺

第7步：不需要每天都安排同樣的行程。

你可以把任務(wù)分配到每周其中一兩天。有時候，把任務(wù)分成幾個小部分很有幫助，方便你之后以全新的視角重新看待和完成它們。

例如，可能你只在周一、周三和周五寫論文和做研究，而周四則用來學(xué)習(xí)樂器。

第8步：日程安排中要預(yù)留問題處理時間。

在為每個任務(wù)所分配的時間段中，要增加一點(diǎn)額外時間，作為某天效率較低或出現(xiàn)意外中斷時的反應(yīng)時間。一個不錯的方法是給自己比預(yù)期多一倍的時間來執(zhí)行任務(wù)，特別是當(dāng)任務(wù)剛剛開始的時候。

當(dāng)任務(wù)安排漸入佳境，或?qū)δ臣铝巳缰刚坪螅涂梢赃m當(dāng)減少分配給任務(wù)的時間，不過最好還是預(yù)留一點(diǎn)緩沖時間。

第9步：靈活變通，同時要足夠?qū)捜荨?p class="wyds0" >特別是計劃剛剛開始執(zhí)行時，要隨時根據(jù)實(shí)際情況修改計劃。這其實(shí)也是一個不斷學(xué)習(xí)的過程。用紙筆記錄時間分配是個不錯的方法。

連續(xù)一兩周將每天做的事情記錄在規(guī)劃工具里，對于計劃的執(zhí)行也很有幫助。通過這種方式來了解時間的使用以及每個任務(wù)所花費(fèi)的時間。

第10步：適時斷開網(wǎng)絡(luò)連接。

只在一天中的固定時間查看電子郵件或社交媒體。除此之外的時間都要嚴(yán)格要求自己斷開網(wǎng)絡(luò)連接。如果總是每隔幾分鐘就查看一次，很可能幾個小時就這樣浪費(fèi)掉了。

必要時可以關(guān)掉手機(jī)，或者至少在你想專心工作的時候關(guān)掉它。

第11步：少做一點(diǎn)。

這和上一個步驟有關(guān)聯(lián)。找出一天中最重要的事情，也就是那些能夠幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情，然后把精力集中在這些事情上。把不那么重要的事放在次要的位置，比如電子郵件和沒什么意義的文書工作等等。

有專家建議不要在每天開始工作后的頭一兩個小時查看郵件。這樣一來就可以專注在自己的首要任務(wù)上，而不會被郵件內(nèi)容分散注意力了。

假如知道將有很多小任務(wù)要完成，比如處理電子郵件、文書工作、整理辦公區(qū)等，可以在計劃里面把這些小任務(wù)組合在一起，分配一段時間來集中處理，而不是讓它們分布在一天的工作中。這樣才不至于將一天的任務(wù)執(zhí)行變得零散，或者打斷其它需要更加專注的重要任務(wù)。

部分 3保持積極性

第1步：保持樂觀積極。

要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就一定要保持積極性。對自己和團(tuán)隊的人要有信心，要以積極肯定的態(tài)度來對抗消極頹廢的想法。

除了保持積極以外，你還可以通過與積極的人相處獲益。研究表明隨著時間的推移，我們會和相處時間最長的人養(yǎng)成一樣的習(xí)慣。所以，要明智地選擇同伴。

第2步：獎勵自己。

當(dāng)自己完成一項里程碑時，這一點(diǎn)尤為重要。給自己實(shí)實(shí)在在的獎勵。例如，當(dāng)達(dá)成兩周的兩個里程碑時，獎勵自己在最喜歡的餐廳吃一頓美味晚餐；或者在完成了兩個月的里程碑時，獎勵自己一次背部按摩療程。

有專家建議可以找朋友幫忙實(shí)行，把一定數(shù)額的錢拿給朋友，并告訴他只有當(dāng)你在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，他才能把錢還給你，否則錢就歸朋友了。

第3步：找到支持自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

朋友和家人能夠支持自己所做的事，這是很重要的。而能夠和有相似目標(biāo)的人建立聯(lián)系同樣很重要，因?yàn)檫@樣一來，彼此就能相互監(jiān)督了。

第4步：關(guān)注計劃進(jìn)展。

研究表明取得進(jìn)步是前進(jìn)路上的最大動力。你可以在日程表上勾選已完成的任務(wù)，跟蹤計劃進(jìn)度。

第5步：早睡早起。

看看高效率人群的日程安排就可以知道，他們大多早早就開始一天的工作。他們在早上都有一些要做的例行事項，通常是一些讓他們在上班前非常期待的事情。

積極開啟新一天，可以做做運(yùn)動，比如伸展運(yùn)動、瑜伽或到健身房揮汗一小時，吃一頓健康的早餐，或者是花20到30分鐘寫寫日記。

第6步：讓自己充分休息。

要持續(xù)保持積極性，休息是必要條件。如果一直處于工作中，精力會被耗盡。而充分休息則能防止自己疲憊不堪，從而避免因休息不足而產(chǎn)生問題，并為這些問題浪費(fèi)的時間。

例如，暫時離開電腦桌，關(guān)掉手機(jī)，坐在安靜的地方什么都不做。如果突然有想法冒出來了，拿筆寫在筆記本上；如果沒有，那就享受當(dāng)下的安靜和休息。

例如，可以試試冥想。關(guān)掉手機(jī)鈴聲，取消任何可能收到的通知提醒，接著在計時器上設(shè)置30分鐘或者任何可行的時間段。然后靜靜地坐著，嘗試?yán)砬遄约旱乃季w。當(dāng)腦海中浮現(xiàn)某些想法時，給它們標(biāo)注歸類，然后再任它們飄走。這是一種挺有用的冥想方法。比如，如果你想到了工作，輕輕地在內(nèi)心說“工作”這個詞，然后讓它離開你的腦海，接著用同樣的方法處理腦海里的其它想法。

第7步：發(fā)揮想象力。

時不時花幾分鐘時間想一想自己的目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)之后的感覺。這可以幫助自己度過目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中的困難時期。

第8步：實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并非易事。

值得擁有的東西通常都不容易得到，朝著目標(biāo)努力的過程中，要解決的問題可能很多，要做的事情也很多。不管怎樣，當(dāng)事情或問題出現(xiàn)時，要接受它們的到來，然后想辦法解決。

那些建議活在當(dāng)下的大師們通常會勸人心平氣和地接受挫折，就像是自己所做的選擇一樣。與其跟它們抗?fàn)幓蛞虼俗兊镁趩剩共蝗缃邮埽⑶覐闹袑W(xué)習(xí)，在變化莫測的環(huán)境下努力找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法。

部分 4確定目標(biāo)

第1步：把自己想要的東西寫下來。

寫在日記本或電腦的文本文檔里面。如果對自己真正想要做的事情并非那么確定，這樣做能有效理清思緒。

經(jīng)常寫日記，與自己保持對話，同時還能隨時了解自己真正的想法。許多人都說寫作可以幫助自己理清思緒，確認(rèn)自己真正想要的東西。

第2步：做相關(guān)的調(diào)查研究。

一旦對自己想做的事情有了想法，就可以去做相關(guān)調(diào)查。對目標(biāo)做相關(guān)的研究，可以幫助你找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最佳途徑。

像知乎這樣的在線論壇就是討論大部分話題的好地方，尤其是當(dāng)你想了解內(nèi)部人士對特定職業(yè)的看法時，這里有非常多有用的建議。

例如，在寫論文的時候，你難免會想知道這篇論文最終的用途會是什么。參考那些與你專業(yè)相近的人的做法，從中略知一二。通過這種方式，甚至有可能幫助你將論文轉(zhuǎn)化為出版物或得到其它機(jī)會，進(jìn)而對你的職業(yè)生涯起到積極作用。

第3步：充分考慮所有選項，然后選擇最適合自己的。

做了相關(guān)研究之后，你對每一種選擇及其結(jié)果有了比較明確的看法，這樣就更容易選擇適合自己的途徑來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第4步：要注意與目標(biāo)相關(guān)的一些事情，在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中可能產(chǎn)生的影響。

其中包括一些可能會阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的事情。就論文寫作而言，障礙可能包含精神疲勞、缺乏研究或一些意料之外的工作責(zé)任等。

第5步：要靈活變通。

在執(zhí)行過程中，目標(biāo)可能會逐漸變化，因此要給自己以及目標(biāo)都留出發(fā)展空間。也就是說當(dāng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)變得更困難時，也不要輕易放棄。對某個目標(biāo)失去興趣了，還能稍作調(diào)整，而失去希望則意味著放棄，這兩者之間是不同的！

小提示

上面這些計劃制定和目標(biāo)確認(rèn)方式，還可以應(yīng)用到更大更長遠(yuǎn)的目標(biāo)上，比如選擇職業(yè)。

如果你覺得時間安排聽起來很無聊，不妨這樣想：提前安排自己一天、幾周，甚至是幾個月的行程，這樣就不必時不時決定下一步該做什么了，自己可以更專注于重要的工作，讓頭腦更具創(chuàng)造力。

警告

讓自己充分休息，這一點(diǎn)無論怎么強(qiáng)調(diào)都不為過。過度勞累只會降低效率，讓你缺乏創(chuàng)造力。

參考

http://www.brighthubpm.com/project-planning/68427-successful-project-milestone-planning/

http://www.bakadesuyo.com/2014/08/how-to-stop-being-lazy/

http://www.bakadesuyo.com/2014/08/how-to-stop-being-lazy/

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http://www.cnbc.com/2015/01/26/working-more-than-50-hours-makes-you-less-productive.html

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http://www.nytimes.com/2013/02/10/opinion/sunday/relax-youll-be-more-productive.html?_r=0

http://www.bakadesuyo.com/2014/08/how-to-stop-being-lazy/

http://www.bakadesuyo.com/2014/08/how-to-stop-being-lazy/

http://time.com/2933971/how-to-motivate-yourself-3-steps-backed-by-science/

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https://www.goodreads.com/author/quotes/4493.Eckhart_Tolle

http://tinybuddha.com/blog/the-power-of-acceptance-stop-resisting-and-find-the-lesson/

http://www.bakadesuyo.com/2014/06/most-productive-people/

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如何制定行動計劃

行動計劃能夠幫助教師逐步實(shí)現(xiàn)愿景，在教學(xué)過程中做出重要的變化。與愿景不同的是，行動計劃是具體的，始終關(guān)注可行性。這對于愿景來說格外重要，沒有行動計劃支持的愿景往往成為水中月、鏡中花。在行動計劃中，教師首先要確定他們打算進(jìn)行哪些變化，然后描述他們會怎樣實(shí)現(xiàn)這些變化。一個有效的行動計劃還需要按時間順序列出需要完成的各項任務(wù)。研究指出，行動計劃在促成變化方面至少有 2 個作用：行動計劃要求教師清楚地說明他們希望完成的任務(wù)。研究表明，當(dāng)人們有特定的、具體的目標(biāo)時，更容易做出明顯的變化。通過把要完成的目標(biāo)寫下來，他們便做出了承諾。通過把目標(biāo)與其他人分享，他們在完成目標(biāo)的過程中會變得更有責(zé)任感。行動計劃能夠預(yù)見問題和確定資源。在教學(xué)中，花時間運(yùn)用新知識去解決問題往往是困難的，因此很容易又回到原先熟悉的方法中。通過預(yù)先想到可能的挑戰(zhàn)，教師能有更好的思想準(zhǔn)備，并建立起支持系統(tǒng)，在需要時能夠?yàn)樗麄兲峁椭Ｐ袆佑媱澋膬?nèi)容可能千差萬別，但有些要素是所有行動計劃都具備的。參見下面表中的信息，以學(xué)習(xí)更多有關(guān)行動計劃的知識。組成部分特征說明目標(biāo)研究表明，當(dāng)人們設(shè)定的復(fù)雜目標(biāo)富于挑戰(zhàn)而又不至于把他們壓垮時，人們會完成更多的任務(wù)。教師的目標(biāo)最好設(shè)定在教師行為和學(xué)生成就方面。一些教師希望把大目標(biāo)分解成眾多小目標(biāo)，以便在后續(xù)時間依次完成。通常，目標(biāo)是宏大的，并且包含重要問題。目標(biāo)舉例：“教師所組織的教學(xué)能讓學(xué)生成為獨(dú)立的學(xué)習(xí)者。”任務(wù)和策略教學(xué)策略是以研究為基礎(chǔ)的、被證明能提高學(xué)生成績的教學(xué)方法。教學(xué)策略舉例：“我允許學(xué)生自由選擇項目的完成過程、最后的產(chǎn)品和內(nèi)容。 ”任務(wù)舉例：“在最后的項目中，學(xué)生需要制作一個細(xì)胞模型，可以是實(shí)物模型，也可以是虛擬模型。”挑戰(zhàn)和解決辦法教師們知道，即使是建立在可靠研究基礎(chǔ)上的目標(biāo)，也未必就容易實(shí)現(xiàn) 。某些環(huán)境因素是可以改變的，例如房間的安排和家具的擺設(shè)。而其他因素，例如房間的大小，就只能隨它了。來自管理者、同事、父母和學(xué)生對新教學(xué)方法的期望，能夠幫助教師 獲得更大的 成功。挑戰(zhàn)的例子：“校長通常對新觀點(diǎn)都持否定態(tài)度。”進(jìn)度安排時間表為行動計劃的 實(shí)施 制定一個進(jìn)度安排時間表，是獲得成功的基礎(chǔ)。時間表至少應(yīng)該包含每個任務(wù)的完成時間，以及與同事開會的次數(shù)。也可能包含同事聽課，錄音錄像，以及與管理者、學(xué)生和家長的會議等活動。把重要的日期記錄在電子或紙制日歷上，有助于行動計劃按計劃實(shí)施。資源事先應(yīng)準(zhǔn)備好與行動計劃主題相關(guān)的資源，例如一些書籍、雜志、網(wǎng)站等，避免在每天緊張的教學(xué)壓力下還要去找資料。其他有用的資源，還包括趣味相投的同學(xué)或同事，他們會傾聽你的成功和失敗的經(jīng)歷，并給予建設(shè)性的反饋。

如何制定工作計劃

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原發(fā)布者:勇成網(wǎng)絡(luò)

如何安排工作計劃篇一：如何有效安排工作如何有效安排工作課程描述有的人工作勤勤懇懇，從不遲到早退，人緣也好，可觀察其業(yè)績，卻沒發(fā)現(xiàn)他們?yōu)楣緞?chuàng)造出多大的效益；反之，有的人神龍見首不見尾，工作狀態(tài)似乎也散漫無邊；但個人績效貢獻(xiàn)卻出人意料的高。績效高的人沒幾年就能飛黃騰達(dá)，而沒有什么績效的人卻只能庸庸碌碌。每人每天都是工作8小時，為什么有這么大的差別呢？我們該如何安排工作，才能讓時間發(fā)揮作用，成就自己的事業(yè)？本課程，將結(jié)合實(shí)戰(zhàn)案例為您一一闡述！學(xué)習(xí)要點(diǎn)如何擺脫“沒有業(yè)績”的忙碌？如何高效的安排一天的時間？如何防止“被領(lǐng)導(dǎo)”？如何有效運(yùn)用時間管理工具？本課程內(nèi)容一．二．課程導(dǎo)入有效安排工作的工作經(jīng)驗(yàn)分享案例一如何擺脫“沒有業(yè)績”的忙碌案例二如何防止“被領(lǐng)導(dǎo)”三．一．課程導(dǎo)入有效安排工作的方法與流程旁白1：王通是KX咨詢集團(tuán)銷售經(jīng)理，最近公司接了一個建材咨詢項目，由于王通對這方面有專長，便被調(diào)到咨詢部做經(jīng)理。旁白2：剛上任的他既要了解項目情況，以融入項目，又要無休止的參加各部門的研討會。他常感覺自己剛出牢籠，卻又掉進(jìn)火坑，成天忙個不停，但是又沒忙到點(diǎn)子上。旁白3：半個月下來，項目進(jìn)度非常緩慢，可自己卻快被這樣的忙碌拖垮了身子。但面對同事的期盼、領(lǐng)導(dǎo)的囑托，如何實(shí)現(xiàn)？王通沉入深深的思索之中…旁白4：你和王通一樣嗎？每天都很忙，卻收不到忙碌的回報！如果你是王通，你該：【a】如何應(yīng)對沒有目標(biāo)的忙碌？【b】

為什么要學(xué)會明確目標(biāo)，制定計劃？

所有成功的人士都有一個突出的特征——做事都有明確的目標(biāo)。目標(biāo)是對于所期望成就的事業(yè)的決心。很多人都無法達(dá)成自己理想，其原因就在于他們從來沒有真正定下生活的目標(biāo)。

有人問羅斯福總統(tǒng)夫人：“尊敬的夫人，你能給那些渴求成功特別是那些年輕、剛剛走出校門的人一些建議嗎?”

總統(tǒng)夫人很謙虛地?fù)u了搖頭，但她又接著說：“你的提問倒令我想起我年輕時的一件事：羅斯福總統(tǒng)夫人年輕的時候在本寧頓學(xué)院念書，想邊學(xué)習(xí)邊找一份工作做，并且很希望能在電訊業(yè)找份工作，這樣還可以多修幾個學(xué)會。她的父親便介紹她去拜訪當(dāng)時任美國無線電公司董事長的薩爾洛夫?qū)④姟?p>薩爾洛夫?qū)④妴为?dú)接見了她，直截了當(dāng)?shù)貑査胝曳菔裁礃拥墓ぷ鳎唧w哪一個工種?羅斯福總統(tǒng)夫人想：他手下的公司任何工種都讓我喜歡，無所謂選不選了，便說道，“隨便哪份工作都行!”

薩爾洛夫?qū)④娡Ｏ率种忻β档墓ぷ鳎⒁曋瑖?yán)肅地說：“年輕人，世上沒有一類工作叫‘隨便’，成功的道路是目標(biāo)鋪成的，大目標(biāo)也是由一個一個的小目標(biāo)鋪成的!”

沒有目標(biāo)就不可能有成功。一些完美的計劃實(shí)際上是相當(dāng)簡單的。每一個大公司都是從小公司發(fā)展起來的，在公司的背后一般都有一個有理想、有熱情的管理者，是這個管理者的心中懷有堅定的目標(biāo)把公司帶向了成功的彼岸。

工作也是一樣，我們也應(yīng)該計劃幾年以后的事。目標(biāo)一旦定下，它就成為你努力的依據(jù)，也是對你的鞭策。可以說，目標(biāo)給了你一個看得見的靶子。隨著你實(shí)現(xiàn)了這些目標(biāo)，你的心中會越來越有成就感。制定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有點(diǎn)像一場比賽，隨著時間推移，你實(shí)現(xiàn)了一個又一個目標(biāo)，這時你的思想方式和工作方式又會漸漸改進(jìn)。

制定目標(biāo)有一點(diǎn)很重要，那就是目標(biāo)必須是具體的、可以實(shí)現(xiàn)的。如果計劃不具體，無論它是否實(shí)現(xiàn)了，都會使你的積極性有所降低。這是因?yàn)橄蚰繕?biāo)邁進(jìn)是動力的源泉，如果你無法知道自己向目標(biāo)前進(jìn)了多少，你就會泄氣，甚至放棄。目標(biāo)具體，就是說你必須確定你想要的財富的數(shù)字，不能空泛地想：我這一生要賺很多錢。想一想你的目標(biāo)是什么?你必須確定你追求的成功的具體評價標(biāo)準(zhǔn)。你對目標(biāo)制定得越周到，對它的檢視越仔細(xì)認(rèn)真，成功的希望就越大。由此可見，設(shè)定一個具體可行的目標(biāo)是必要的。試著每星期花一個小時，檢視自己的目標(biāo)，評估自己的表現(xiàn)，并為下一步行動做計劃書。

同時，目標(biāo)還有助于你評估工作的進(jìn)展。如果你的目標(biāo)是具體的、看得見摸得著的，你就可以根據(jù)自己距離最終目標(biāo)有多遠(yuǎn)來衡量目前取得的進(jìn)步。你花在檢視自我人生目標(biāo)上的時間越多，你的目標(biāo)就越能夠與你的人生結(jié)合。但是千萬不要以紙上談兵代替實(shí)際行動。要知道，沒有行動，再好的目標(biāo)也是一紙空文。

此外，目標(biāo)需要合理的計劃輔佐，因?yàn)闆]有任何事比事前計劃更能把時間做生產(chǎn)性的運(yùn)用。研究證實(shí)：用更多的時間為一項工作做事前計劃，做這項工作所用的總時間就會減少。所以，不要讓繁忙把你做計劃的時間從你的工作時間中擠出去。計劃可以分為長期計劃和短期計劃兩種。長期性的工作常讓你很頭疼，因?yàn)樗鼈兺y以預(yù)期，一開始認(rèn)為可以很快完成的工作，最后可能不但必須延期，還耗費(fèi)了你很多精力。對于短期的計劃，我們可以每隔一個時間段檢查它一下。

總之，工作任務(wù)的出色完成，事業(yè)宏圖的最終取得，都離不開目標(biāo)的確定和有效計劃的實(shí)施，而且要把明確目標(biāo)、制定有效行動計劃作為一種習(xí)慣在自己的工作中堅持下去。以下六個步驟是培養(yǎng)這一習(xí)慣養(yǎng)成的大致步驟：

1．在心里確定你希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)或任務(wù)；

2．確確實(shí)實(shí)地決定：你將會付出什么努力與多少代價去爭取你所需要的成就或達(dá)成你所希望的目標(biāo)；

3．作好時間規(guī)劃。規(guī)定一個固定的日期，一定要在這日期之前做好哪些事情；

4．?dāng)M定一個實(shí)現(xiàn)你理想的可行性計劃，并馬上進(jìn)行。否則，目標(biāo)就永遠(yuǎn)是空中樓閣，將打消你所有的工作積極性和對美好前景的憧憬；

5．將以上四點(diǎn)清楚地寫在紙上，不要僅僅放在心中依靠你的記憶力，而一定要體現(xiàn)為白紙黑字；

6．每天大聲朗讀兩次你的計劃，比如在晚上睡覺以前，在早上起床以后。而且你朗讀的時候，就想像自己已經(jīng)看到、感覺到并深信已經(jīng)擁有這些成就；

7．時刻檢測自己制定的目標(biāo)的進(jìn)展情況。以便及時更正自己的行動計劃和糾正可能出現(xiàn)的錯誤，以確保目標(biāo)是有效的、可行的。

如何制定行動計劃

有一本書叫《成功八步》，里面有比較詳細(xì)的闡述。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 制定行動計劃怎么寫

1

扉頁

真實(shí)姓名：

XXX

性別：女

出生年月：

XXXX

年

XX

月

XX

日

學(xué)校：

廣州城建職業(yè)學(xué)院

院系：管理工程系

地址：廣州市從化環(huán)市東路

166

號

郵政編碼：

510925

聯(lián)系電話：

XXXXXXX

手機(jī)：

XXXXXXXXXXXXX

電子郵件：

XXXXXXX@hotmail.com

求職意向

策劃管理者

性格特點(diǎn)

誠實(shí)信用、性格開朗、富有愛心

為人上進(jìn)，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，處理問題鎮(zhèn)定而且有耐心

有良好的人際交往能力、策劃組織統(tǒng)籌能力和團(tuán)隊合作精神

實(shí)踐經(jīng)歷

時間：

2005

年

07

月

參予北大青鳥培訓(xùn)中心調(diào)研工作。

時間：

2004

年

08

月

在曼特斯服裝店做收銀員。

獲獎情況

時間：

2005

年

09

月

優(yōu)秀青年志愿者

時間：

2005

年

05

月

優(yōu)秀學(xué)生會干事

時間：

2006

年

09

月

獲會計電算化考試證書，會計從業(yè)證書以及機(jī)動車執(zhí)照

技能特長

語言：有很好的表達(dá)能力，扎實(shí)的文學(xué)功底，良好的英語讀、聽、說、寫能力，

能流利進(jìn)行普通話、粵語、基本英語的口頭和書面交流。

計算機(jī)：

熟悉計算機(jī)

windows

系統(tǒng)，

熟悉

Word

、

Excel

等辦公室運(yùn)用軟件的運(yùn)用，

同時學(xué)習(xí)并掌握了

Access

數(shù)據(jù)庫語言及應(yīng)用，對數(shù)據(jù)庫有一定的了解。并通過

了計算機(jī)二級

Visual

FoxPro

等級考試，獲得合格證書。

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