很多的科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，占的比重最大，經?；顒邮种竵泶碳ご竽X，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。合理鍛煉我們的左右手手指，可以充分調動大腦左右腦的協調工作，那么怎么鍛煉手指靈活度呢？
1、基礎活動手指訓練
伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次打開，變成手掌;然后再從小指開始依次閉合手指，變成拳頭。反復快速練習，起到活動手指，刺激大腦的作用。
2、趣味摸鼻子耳朵訓練
此訓練可當游戲玩，具體做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替練習，不斷加快速度
3、對接手指訓練
兩手張開，在空中對立，然后兩手的大拇指輪流對接另一只手的食指、中指、無名指、小指。具體操作就是：左手大拇指對接(觸碰)右手食指→右手大拇指對接左手食指→左手大拇指對接右手中指→右手大拇指對接左手中指......循環往復，熟練之后，保證對接正確的情況下速度越快越好。
4、并攏手指訓練
張開手指，開始訓練：①大拇指和食指并攏，同時做到剩余三指并攏，;②大拇指、食指和中指并攏，同時做到剩余兩指并攏;③除小指外，剩余四指并攏;④食指和中指并攏，同時做到無名指和小指并攏;⑤無名指和中指并攏;⑥無名指和中指并攏，同時做到食指和大拇指并攏。
以上就是關于怎么鍛煉手指靈活度的幾種方法，每天可以按照以上幾種方法來訓練，這樣對手指的靈活度有所幫助。
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